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更新日:2019年10月28日

~朝から健幸~「あたま・からだ元気体操」夏の部

【お知らせ】

令和元年度「あたま・からだ元気体操 夏の部」終了のお知らせ

 令和元年度の「あたま・からだ元気体操 夏の部」は終了しました。

 多くの方にご参加いただき誠にありがとうございました。

 引き続き「あたま・からだ元気体操 冬の部」を実施します。こちらにもぜひご参加ください。

 詳細は以下のページをご覧ください。

 「あたま・からだ元気体操」冬の部を開催します。

 

 

「あたま・からだ元気体操」冬の部の開催について

 今年度から新たに「あたま・からだ元気体操」冬の部を開催し、運動量が少なくなる冬季の運動習慣を習得するため、令和元年11月から令和2年3月末までの毎週土曜日の早朝30分間実施いたします。詳細は以下のページをご覧ください。

 「あたま・からだ元気体操」冬の部を開催します。

「あたま・からだ元気体操」夏の部について

 市では市民の皆様が日常的に運動に取り組み、健康づくりへのきっかけとなることを目的として、「あたま・からだ元気体操」を実施し、昨年度は市内7会場において延べ6,000人を超える市民の皆様にお越しいただきました。

 今年度は6月から10月末までの毎週土曜日の早朝30分間実施いたします。

 会場では、市で新たに制作した「信濃の国上田 健幸体操」とラジオ体操第一の2種類の体操のほか、健康づくりに役立つメニューを行います。

 また、今年度は11月から3月まで冬の部も開催します。日時や会場などの詳細は決まり次第お知らせします。

 

 チラシは以下の添付ファイルをご覧ください。

 令和元年度 朝から健幸「あたま・からだ元気体操夏の部」チラシ(PDF:1,034KB)

 

あたま・からだ元気体操PR動画を制作しました!

 

日 時

 令和元年6月から10月末までの毎週土曜日 午前6時30分から午前7時まで(雨天中止)

 (注)雨天中止時の連絡は行いません。

 

場 所

 上田市内7会場

内 容

 1.「ラジオ体操第一」「信濃の国上田 健幸体操」の2種類の体操

 2.ロコモ予防やストレッチ等の健康づくりに役立つメニューを週替わりで紹介

 

 会場の様子(平成29年度に実施した様子が収録されています。)

 

信濃の国上田 健幸体操の体操の動きと歌詞

 

 体操の動きや歌詞については、以下のPDFデータからもご覧いただくことができます。

 「信濃の国上田 健幸体操」(おてがる編)(PDF:368KB)

 「信濃の国 上田」(歌詞カード)(PDF:97KB)

 

対 象

 どなたでも(事前申込不要。いつでもどの会場でも参加できます)

 

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