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更新日:2018年1月16日

アラサー!アラフォー!簡単フィットネス

日時(期間)

平成30年2月19日、2月26日、3月5日 いずれも午前10時から午前11時30分まで

場所

ひとまちげんき・健康プラザうえだ 2階多目的ホール

内容

運動習慣のない30代から40代の女性を対象に、様々な運動を通じてカラダを動かす楽しさや習慣にするためのきっかけづくりの教室です。

(1)ストレッチ、筋力トレーニング、ヨガ、身体調整、エアロビクスなどの運動
(2)体組成測定

対象

30~40歳代の女性(上田市民)
※子どもと一緒に参加することもできますが、託児はありません。

定員

25名

定員を超えた場合は抽選とします。

受講料(参加費)

無料

申込期間

平成30年2月9日(金曜日) まで

申込方法

電話

0268-28-7123

申込先

健康推進課

持ち物

(1) 室内運動靴
(2) 運動ができる服装
(3) 水分補給用飲料

その他

上田市健康づくりチャレンジポイント対象事業です。

問い合わせ

連絡先

健康推進課

電話番号

0268-28-7123


お問い合わせ

上田市役所健康こども未来部健康推進課

〒386-0012 長野県上田市中央6丁目5番39号

電話番号:0268-28-7123

ファックス番号:0268-23-5119

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