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更新日:2020年2月5日

今から始める”美Body”フィットネス講座

 30代から50代の女性を対象に、毎回違った運動を通じてカラダを動かす楽しさを知り、運動を習慣にするためのきっかけづくりの教室です。

実施内容

 ●毎回様々な内容で行います。エアロビクス・バランスボール・筋肉トレーニング・バレトン等(バレエ+カラダの筋肉を整えるプログラム)等

 ●体組成測定(初日に測定します。)

実施日

 令和2年2月3日・10日・17日の月曜日

日 時

 午前10時から午前11時30分まで(受付 午前9時45分から10時まで)

 

実施場所

 ひとまちげんき・健康プラザうえだ

 2階チャレンジ運動ルーム・多目的ホール

対 象

 30歳代から50歳代の女性市民(子どもとの参加は可能ですが、託児はありません)

定 員 

 25名(応募者多数の場合は抽選)

持ち物

 (1)室内用運動靴

 (2)タオル笑顔の女の人

 (3)飲み物

 (4)運動のできる服装

お申込み

 令和2年1月20日(月曜日)から1月27日(月曜日)までにお電話で健康推進課へ TEL0268-28-7123

 

お問い合わせ

上田市役所健康こども未来部健康推進課

〒386-0012 長野県上田市中央6丁目5番39号

電話番号:0268-28-7123

ファックス番号:0268-23-5119

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