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更新日:2019年7月1日

 

 上田市では自分のカラダを知って始める健康づくり、確認して継続する健康づくりを応援しています。

 

カラダ元気℃測定

 体組成計で部位別の筋肉や脂肪の付き方を調べ、体力測定で握力、下肢筋力、座位体前屈、片足立ち、10m障害物歩行、10分間自転車こぎを測定します。

 カラダを知ることが健康づくりの第一歩です。1年に1度、あなたのカラダの元気℃を計ってみませんか?

 ◆健康づくりチャレンジポイント制度対象事業

ポイント対象

測定内容

 身長、体重、血圧、体組成(部位別の体脂肪率、筋肉率、基礎代謝量など)、握力(筋力)、下肢筋力(最大筋力)、座位体前屈(柔軟性)、片足立ち(バランス力)、10m障害物歩行(歩行能力)、10分間自転車こぎ(持久力)エアロバイク

 測定の後、結果説明を行います。

 

対 象

 20歳以上の上田市民

日 程(令和元年度)

 

 午前の部

日にち 曜日 時間
7月25日 木曜日 午前9時30分から
午前11時30分まで
(受付午前9時15分から)
8月30日 金曜日
10月24日 木曜日
11月19日 火曜日
12月17日 火曜日
1月27日 月曜日
2月14日 金曜日
3月17日 火曜日

 

 午後の部

日にち 曜日 時間
7月12日 金曜日

午後1時30分から
午後3時30分まで
(受付午後1時15分から)

8月5日 月曜日
9月3日 火曜日
10月3日 木曜日
11月8日 金曜日
12月2日 月曜日
1月17日 金曜日

2月3日

月曜日

 

 夜間の部

日にち 曜日 時間
9月26日 木曜日 午後7時00分から
午後8時30分まで
(受付午後6時50分から)
3月4日 水曜日

 

場 所

 ひとまちげんき・健康プラザうえだ 2Fチャレンジ運動ルーム

 

持ち物

 (1)室内用運動靴

 (2)運動ができる服装

 (3)水分補給の準備

定 員

 各日12名(夜間の部は8名) 先着順

申込方法

 電話(0268-28-7123)または、下記チラシの申込用紙にご記入の上、健康推進課へお申込みください。

 ◆申込多数の場合はご希望以外の日程をご案内させていただきます。

 ◆申込後、体調が優れない場合は無理をせずご連絡ください。

 ◆カラダ元気℃測定は1年に1回程度を目安に受けてみましょう。

  

 チラシは以下の添付ファイルをご覧ください。 

 2019年カラダ元気℃測定チラシ(PDF:419KB)

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お問い合わせ

上田市役所健康こども未来部健康推進課

〒386-0012 長野県上田市中央6丁目5番39号

電話番号:0268-28-7123

ファックス番号:0268-23-5119

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