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更新日:2019年7月24日

「信濃の国 上田」健幸体操

体操の制作について

 この「信濃の国 上田」健幸体操は「信濃の国 上田」ダンス実行委員会が、《上田市から全国にアピールできるオリジナルのダンスイベントを開催したい》という想いから、平成26年度上田市わがまち魅力アップ応援事業で制作されました。

 制作にあたっては、幅広い年齢層の皆さんが楽しく参加できる「曲とダンス」、そして地域活性化などにつながれば、という想いも含まれています。

 多くの長野県民に親しまれている「信濃の国」。その県歌の内容を上田にアレンジしたのが「信濃の国 上田」です。

 先立って、オリジナルダンスは完成しましたが、いつでも、どこでも、口ずさみながらできる健康づくりを目的として「信濃の国 上田」健幸体操を作成しました

体操について

 体操には「柔軟性」「バランス」「筋力アップ」「脳のトレーニング」など様々な機能が含まれています。歌いながら運動することで脳にも刺激を与えますので、認知症予防にもつながります。ぜひ体操を覚えて心もカラダも元気になりましょう。

 「信濃の国 上田」健幸体操は「おてがる編」と「体力アップ編」があります。それぞれの体力にあわせてご活用ください。

 

 「信濃の国 上田」健幸体操~おてがる編~(PDF:904KB)

 「信濃の国 上田」健幸体操~体力アップ編~(PDF:1,382KB)

 

 「信濃の国 上田」健幸体操 歌詞(PDF:102KB)

 

 

 

体操のDVD、CDを希望される方へ

 DVDやCDをご希望の方は、未使用のDVDやCDをお持ちください。収録されたものと交換します。

 交換窓口

  健康推進課(ひとまちげんき・健康プラザうえだ

  丸子保健センター

  真田保健センター

  武石健康センター

 

信濃の国DVD/CD写真2

 

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お問い合わせ

上田市役所健康こども未来部健康推進課

〒386-0012 長野県上田市中央6丁目5番39号

電話番号:0268-28-7123

ファックス番号:0268-23-5119

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