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更新日:2015年4月14日

「ひと・まちげんき健康うえだ21」テーマソングと健康体操

「生涯を通じた健康づくりの推進」

~健康寿命を延ばし、自分らしくはつらつとした暮らしをめざして~

 第二次上田市民総合健康づくり計画「ひと・まち げんき健康うえだ21」のテーマソングと健康体操は、上田市の健康づくり事業について多くの人に知ってもらい、参加してもらいたいとの願いから作成しました。

 

 

 

 「ひと・まち げんき健康体操」には、健康づくり運動の3本柱である、「有酸素運動・筋力運動・ストレッチ運動」の要素を含み、柔軟性・バランス・筋力などの運動機能アップを目的とした動作が組み込まれています。しっかり動きを意識して体操することで、メタボやロコモ予防(PDF:1,018KB)に!運動前後の準備体操に!お勧めの健康体操です。呼吸を止めずに、気持ちのよいところまで身体を伸ばしてみましょう!

健康体操パンフレット(PDF:643KB)

歌詞(PDF:137KB)

 

体操のDVD、テーマソングCDを希望される方へ

 DVDやCDをご希望の方は、未使用のDVDやCDを上田市健康推進課へお持ちください。収録されたものと交換します。

 

  写真:体操のDVDとCD

 

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お問い合わせ

上田市役所健康こども未来部健康推進課

〒386-0012 長野県上田市中央6丁目5番39号

電話番号:0268-23-8244

ファックス番号:0268-23-5119

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