探したいことばは?

ここから本文です。

上田市ホームページ > 健康・福祉・子育て > うえだ健康幸せづくり応援ポータル > 運動 > ウオーキング情報
URLを送る
印刷

更新日:2019年11月12日

ウオーキング情報

歩いて健康になりましょう!

上田市では、いつでも、どこでも、誰もができる、行える健康づくりとしてウオーキングの普及を図っています。
ウオーキングは運動としての効果のみではなく、自然・歴史文化・食など様々なテーマと結びつけることで、生きがいづくりや地域づくりにつなげていくことができます。
健康推進課ではウオーキングイベントを開催するとともに、地域でのウオーキングマップづくりを支援しています。

さあ!あなたも様々なイベントに参加して楽しみながら歩いて新しい発見をしませんか?
画像:walk_girl画像:walk_man画像:walk_woman

 

ウオーキングカレンダー

令和元年度10月版ウォーキングカレンダーを掲載しました。

 

開催日 事業名 対象者
定員
事業内容 実施団体
電話番号
11月16日 (土曜日) ポールdeアクティブウォーキング体験会 市内在住
定員:30名
ポールを使ったウォーキング(ポールdeアクティブウォーキング)の体験会です。講師による講習の後、リバーフロント市民の広場周辺を歩きます。
★実施時間:9:30~12時00分(受付9時00分~)
★集合場所:リバーフロント市民の広場(丸子総合グランド奥)
★雨天中止
丸子地域振興課       TEL:42-1041
11月16日  (土曜日) たけしカルタ
歴史さんぽみち
市内在住
定員:40名
ふるさとカルタに詠われた場所を歴史講座を交えてウォーキングします。武石小根沢~武石余里地域を約3時間で巡るコースです。
★実施時間:9:00~12時00分(受付8時30分~)
★集合場所:武石体育館駐車場
★小雨決行
住みよい武石を
つくる会
TEL:85-3667
令和2年    1月12日 (日曜日) ポールを使って歩く健幸ウォークin初詣  市内在住

大星神社、上田大神宮、真田神社等をお参りしながら歩く約6kmのコースです。

実施時間:9:30~(受付9時~)
★集合場所:上田城跡公園やぐら下駐車場

(ハローワーク上田向かい側)
★荒天時は延期

ノルデック
ウォーキング
協会
TEL:24-1812

 

モールウォーキング

(アリオ上田の店内、約1000mのコースを歩くウォーキング教室です。)

12月9日

(月曜日)

令和2年1月10日

(金曜日)

2月4日

(火曜日)

3月9日

(月曜日)

 

通年で歩こう!水の中を歩こう!

開催時期 事業名 対象者 (1)実施時間
及び(2)申込み方法
実施団体
電話番号
毎月
第2・第4
火曜日
クラブUSC
ウォーキング教室
市内在住
定員なし
(1)4月~11月9時30分~11時00分(受付9時15分~) 市内各所
 12月~3月10時00分~11時30分(受付9時45分~)城跡公園周辺

(2)事前にお電話にてお申込み問い合わせが必要です。
※雨天中止

NPO法人           クラブUSC

TEL:26-5320
(平日 9時~17時)

毎月
第1火曜日
アクアポール
エクササイズ体験会
市内在住
定員:20名
2本のポールを水中で突きながら、全身を使って運動します。

(1)10時30分~11時30分
(2)当日受付は10時00分~、または電話で問い合わせ
クアハウスかけゆ
TEL:44-2131  

 

ポールを持って歩こう!(ノルディックウォーキング)

開催時期 開催場所・時間 対象者・定員 事業内容 団体・関係課
11月24日   (日曜日) 康プラザ
9時00分
上田市民     定員なし

(初心者講習会)

ノルディックウォーキングを始めたい方に!ポールの使い方・歩き方・楽しみ方の講習会です。

参加料:300円(保険・講習料)

信州上田

ノルディック

ウォーキング協会 TEL:24-1812

11時00分~13時00分(月・水・金)

12月15日   (日曜日) 青木ふるさと公園
9時00分
令和2年2月23日     (日曜日) 櫓下集合
9時30分

令和2年2月23日(日曜日)

東御
9時30分

詳しくは以下のファイルをご覧ください。

ウォーキングカレンダー令和元年9月版(PDF:871KB)

 

~上田のまちを歩くのが好き~(週刊うえだ掲載ウォーキングコース)

・VOL1~16(PDF:8,228KB)

VOL1 千曲川~下塩尻桜づつみコース

VOL2 真田氏ゆかりの里 横尾コース

VOL3 依田川~龍洞山 宝蔵寺・岩谷堂

VOL4 大河ドラマ館~真田氏のゆかりの地を巡る

VOL5 真田氏発祥の地を歩こう

VOL6 花咲じいさんのいる村 武石余里の花桃の里を歩こう

VOL7 新緑の鹿教湯 かけ爺お散歩コースを歩こう

VOL8 万葉ロマンと農民美術の里

VOL9 史跡散策をしながら長瀬地区を歩好!

VOL10 巣栗渓谷~竜ヶ沢ダムを歩好!

VOL11 上室賀の史蹟を歩好!

VOL12 上田原合戦地を歩好!

VOL13 塩田の秋を満喫して歩好!

VOL14 蚕都上田を軽快に歩好!

VOL15 冬の信州の鎌倉 別所温泉街を歩好!

VOL16 春待ち遠しい 塩尻地区を歩好!  

 

・VOL17~24(PDF:4,297KB)

VOL17 春爛漫!塩田平の田園風景の中を歩好!

VOL18 史跡と景勝地がいっぱい!尾野山を歩好!

VOL19 野倉の里~大湯ふれあいロードを歩好!

VOL20 菅平湿原を歩好!

VOL21 塩田平のため池・札所コースを歩好!

VOL22 歴史感じる 御屋敷公園周辺を歩好!

VOL23 リバーフロント 市民の広場を歩好!

VOL24 歴史の里 戸沢周辺を歩好!

 

 

市民の皆さんによるウオーキングコース

常磐町ふれあいウオーキングコース(PDF:1,097KB)

みすず台南ふれあいウオーキングコース(PDF:811KB)

緑が丘北ふれあいウオーキングコース(PDF:403KB)

柳沢自然満喫ウォーキングコース(PDF:885KB)

 

Adobe Acrobat Readerのダウンロードページへ

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe Acrobat Readerが必要です。Adobe Acrobat Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先から無料ダウンロードしてください。

お問い合わせ

上田市役所健康こども未来部健康推進課

〒386-0012 長野県上田市中央6丁目5番39号

電話番号:0268-28-7123

ファックス番号:0268-23-5119

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

質問:このページの情報は役に立ちましたか?

質問:このページは見つけやすかったですか?

ページの先頭へ戻る