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平成30年2月5日(月曜日)
午後
1時
30分
から
平成30年2月5日(月曜日)
午後
3時
30分
(受付は午後1時15分から開始します)
ひとまちげんき・健康プラザうえだ 2階運動ルーム
体組成計で部位別の筋力や脂肪の付き方を調べ、体力測定であなたの運動能力を確認します。測定で自分の体の状態を知りましょう。(測定は年に1回程度が目安です)
【測定項目】
(1) 身長、体重、血圧、体組成(部位別の体脂肪率、筋肉率、基礎代謝量など)
(2) 握力(筋力)
(3) 下肢筋力(最大筋力)
(4) 座位体前屈(柔軟性)
(5) 片足立ち(バランス力)
(6) 10m障害物歩行(歩行能力)
(7) 10分間自転車こぎ(持久力 ※75歳以上の方は実施しません)
測定の後、結果説明を行います。
80歳以下の上田市民
先着 12名
申込み多数の場合はご希望以外の日程をご案内します。
予約後、体調が優れない場合は無理をせずご連絡ください。
無料
測定日の前日まで
電話 | 0268-28-7123 |
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健康推進課
(1) 室内運動靴
(2) 運動ができる服装
(3) 水分補給用飲料
上田市健康づくりチャレンジポイント対象事業です。
連絡先 | 健康推進課 |
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電話番号 | 0268-28-7123 |
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