カラダ元気℃測定（平成30年2月5日）

日時（期間）

　（受付は午後1時15分から開始します）

場所

ひとまちげんき・健康プラザうえだ　2階運動ルーム

内容

体組成計で部位別の筋力や脂肪の付き方を調べ、体力測定であなたの運動能力を確認します。測定で自分の体の状態を知りましょう。（測定は年に1回程度が目安です）

【測定項目】
（1）　身長、体重、血圧、体組成（部位別の体脂肪率、筋肉率、基礎代謝量など）
（2）　握力（筋力）
（3）　下肢筋力（最大筋力）
（4）　座位体前屈（柔軟性）
（5）　片足立ち（バランス力）
（6）　10m障害物歩行（歩行能力）
（7）　10分間自転車こぎ（持久力　※75歳以上の方は実施しません）
測定の後、結果説明を行います。

対象

80歳以下の上田市民

定員

先着 12名

申込み多数の場合はご希望以外の日程をご案内します。
予約後、体調が優れない場合は無理をせずご連絡ください。

受講料（参加費）

無料

申込期間

測定日の前日まで

申込方法

電話		0268-28-7123

申込先

健康推進課

持ち物

（1）　室内運動靴
（2）　運動ができる服装
（3）　水分補給用飲料

その他

上田市健康づくりチャレンジポイント対象事業です。

問い合わせ

連絡先	健康推進課
電話番号	0268-28-7123