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【開催中止】~朝から健幸~「あたま・からだ元気体操」冬の部

更新日:2020年3月17日
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【開催中止に関するお知らせ】

(令和2年3月17日掲載)

新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から以下の日程の開催は中止します。

令和2年3月21日(土曜日)

令和2年3月28日(土曜日)

※西部公民館、塩田公民館の2会場とも中止です。

参加を予定していた方には御迷惑をおかけしますが、御理解と御協力をお願い申し上げます。

 

 

(令和2年2月27日掲載)

新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から以下の日程の開催は中止します。

令和2年2月29日(土曜日)

令和2年3月7日(土曜日)

令和2年3月14日(土曜日)

※西部公民館、塩田公民館の2会場とも中止です。

なお、3月21日(土曜日)以降の開催は今後の状況を勘案し判断します。

参加を予定していた方には御迷惑をおかけしますが、御理解と御協力をお願い申し上げます。

「あたま・からだ元気体操」冬の部について

 市では市民の皆様が日常的に運動に取り組み、健康づくりへのきっかけとなることを目的として、「あたま・からだ元気体操」を実施しています。

 今年度から新たに冬の部を開催し、運動量が少なくなる冬季の運動習慣を習得するため、令和元年11月から令和2年3月末までの毎週土曜日の早朝30分間実施いたします。

 会場では、市で制作した「信濃の国上田 健幸体操」と「ラジオ体操第一」の2種類の体操のほか、健康づくりに役立つメニューを行います。

 

 チラシは以下の添付ファイルをご覧ください。

あたまからだ元気体操冬チラシ [PDFファイル/215KB]

 

 

日時

 令和元年11月から令和2年3月末までの毎週土曜日 午前7時から午前7時30分まで(荒天や大雪の時は中止)

 (注)中止時の連絡は行いません。

 (注)塩田公民館会場では令和2年1月11日は実施しません。

 

場所

 上田市内2会場

 西部公民館

 塩田公民館

 (注)2会場とも屋内で実施します。

 (注)塩田公民館会場では令和2年1月11日は実施しません。

内容

 1.「ラジオ体操第一」「信濃の国上田 健幸体操」の2種類の体操

 2.ロコモ予防やストレッチ等の健康づくりに役立つメニューを週替わりで紹介

 

対象

 どなたでも(事前申込不要。いつでもどちらの会場でも参加できます)

 

持ち物

  • 健康づくりチャレンジポイントカード(20ポイント専用カード)

 ※初めての方は会場でお渡しします。

  • 室内用運動靴(西部公民館のみ)

 ※塩田公民館は土足で出入りができる部屋で実施しますので不要です。

 

信濃の国上田 健幸体操の体操の動きと歌詞

 体操の動きや歌詞については、以下のPDFデータからもご覧いただくことができます。

「信濃の国上田 健幸体操」おてがる編 [PDFファイル/368KB]

「信濃の国上田」歌詞カード [PDFファイル/102KB]

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