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冬季における感染防止対策

更新日:2020年12月24日更新
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冬季における感染防止対策について

冬の感染予防対策をしましょう

 冬は、寒さにより、手洗いやこまめな換気などの感染防止対策が疎かになりがちになります。また、空気が乾燥するためウイルスを含んだ飛沫が漂いやすくなり、感染のリスクが高いとも言われています。様々な場面で、注意深く、適切な対応で冬の感染対策をしましょう。※新型コロナウイルスと季節性インフルエンザの対策は共通することが多いと言われています。
 ★乾燥しやすい冬は飛沫感染に要注意!
 ★寒さで疎かになりがちな換気、乾燥しやすい冬の加湿上手に工夫!
 ★マスクの着用は接する人への思いやり・大切な優しさでもあります!

換気、保湿・加湿ではこんな工夫をしてみましょう

  1. 換気(保湿・加湿と合わせて換気しましょう)
    冬の換気は、室温が下がりすぎない(目安は18℃以上)ような工夫を
    ※ 急な室温の低下は、呼吸器系・循環器系疾患等のほか、健康状況に影響があるため注意しましょう
    ・ 暖房器具を使用しながら、窓を少しだけ開けて換気
    ・ 建物にある「常時換気設備」を利用しましょう(2003年7月以降着工住宅には設置)
    ・ 台所や洗面所の換気扇を常時運転にする
    ・ 空気の流れを作るため、二方向の窓を開ける
    ・ 部屋がいくつかある場合は、人がいない部屋の窓を開け、廊下などを経由して、少し温まった状態の新鮮な空気を人のいる部屋に取り込む換気方法も有効です。(2段階換気)
    ・ 室温を18℃以上に維持しようとすると、窓を十分開けられない場合は、換気不足を補うために、市販の空気清浄機(HEPAフィルタ付き)を併用する
    ・ 空気清浄機は、人の居場所から10平方メートル(6畳程度)の範囲内で、外気を取入れる風向きと合わせて設置すると効果的。
    ※ 暖房器具に近い窓を開ければ、室温の急な低下を防げます
  2. 保湿・加湿(ウイルスを含む飛沫を漂いにくくする)
    冬の換気では、室温が下がることで、空気中に含むことのできる水分量(水蒸気)が少なくなり乾燥しがちになります。加湿器等を使用すること、また、室温を下げすぎないような換気の方法で、湿度を保つよう工夫しましょう
    ※ 乾燥すると、空気中に飛沫が飛びやすくなると言われています。できる限り湿度を保ち、空気中の飛沫の数を減らしましょう
    ・ 適度な保湿(湿度は40%以上を目安にしましょう)
    ・ 換気しながら加湿をしましょう
    ・ 簡易加湿器、加湿器の使用、洗濯物の部屋干し等
    ・ こまめな拭き掃除をしましょう
    ・ 加湿のしすぎには注意
    ※ 加湿器等を使用する際は、使用方法を守り、正しく使うことも大切です

 冬季に向けて一層の感染防止対策を<外部リンク>出典:長野県HP
新たな日常のすゝめ冬ver.
 出典:長野県HP
 信州版「新たな日常のすゝめ」冬Ver. [PDFファイル/94KB]
 長野県新型コロナウイルス感染症対応方針(12月1日以降) [PDFファイル/3.11MB]
(参考資料)厚生労働省HP 冬場における「換気の悪い密室空間」を改善するための換気方法について

年末年始は感染予防対策にも気をつけながら過ごしましょう

 年末年始は、帰省や旅行などによる人の移動や、忘年会や新年会など飲食や会食の機会が普段より増える時期でもあります。
 今年の年末年始は、感染拡大防止にも気をつけながらすごしましょう
5つの場面<外部リンク>出典:厚生労働省HP
感染リスクが高まる5つの場面 [PDFファイル/208KB]

  1. 帰省旅行
    ・ 帰省
    旅行は可能な場合は人が集中する時期を避ける
    ・ 体調が悪いときは帰省を控えること(家族を守りましょう
    ・ 帰省中に体調が変化した場合は、会食や外出は控え、かかりつけ医や身近な医療機関にすぐ電話相談する
  2. 忘新年会会食
    ・ 忘年会などの会食は、ガイドラインを守っている店舗を利用を心がけましょう
    ・ 利用する際は手洗い・消毒・3密回避などの「基本的な感染予防対策」をして参加しましょう
    新型コロナ対策推進宣言<外部リンク>
    新型コロナウイルス感染予防リーフレット
  3. 初詣などの季節の行事
    ・ 初詣等の多数の人が集まる行事では、可能な限り混雑する日時を避けること。人との距離を確保することを心がけましょう
    ・ 食べ歩き等は控え、持ち帰るなどの工夫をしましょう

年末年始を迎えるに当たっての長野県知事メッセージ(長野県)<外部リンク>
年末年始を迎えるにあたっての長野県知事メッセージ(12月24日) [PDFファイル/520KB]
穏やかに年末年始を過ごしましょう(12月24日知事会見資料抜) [PDFファイル/450KB]
年末年始を迎えるに当たっての長野県知事メッセージ(12月11日) [PDFファイル/487KB]
穏やかに年末年始を過ごしましょう(12月11日知事会見資料抜) [PDFファイル/283KB]
年末年始における忘年会・新年会・成人式等及び帰省の留意事項について(内閣官房事務連絡) [PDFファイル/1.97MB]

長野県での感染拡大の原因と思われる事例

こんな「場所」「場面」では特に注意
(しっかり対策、無理なら避ける!)

  1. 会食では
    ・ 密な室内(人と人の間隔が不十分な状況)での大人数の会食
    ・ 換気が不十分な状況での懇親会
    ・ 換気があってもマスクなしでの、長時間の宴会
    ・ マスクなし、飛沫感染対策なし、マイクの消毒が不十分な状況でのカラオケ
  2. 職場では
    ・ 感染拡大地域(県外)での長時間の飲食や接待を伴う飲食により感染し社内へ持ち込み
    ・ 勤務場所では万全でもマスクを外しがちな場所での感染(休憩室、食堂、喫煙所、仮眠室など)
    ・ 勤務時間内は万全でもマスクを外しがちな時間帯での感染(昼食・休憩時、業務後の飲食、仕事上での会食など)
  3. 家庭や寮など共同生活の場では
    ・ 外での会食や職場、感染拡大地域での感染の家庭への持ち込み
    ・ 対面でマスクなしでの、長時間の食事や談話
    ・ 食器やタオルなどの共有
    ・ 密な室内(人と人の間隔が不十分な状況)での親族等の食事
    ・ 換気が不十分な車内環境で、マスクなしでの同乗

参考情報

信州版「新たな日常のすゝめ」、長野県民手帳について(長野県)<外部リンク>
「新しい生活様式」の実践例 [PDFファイル/496KB]
新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」を公表しました(厚生労働省)<外部リンク>
新型コロナウイルス接触確認アプリ<COCOA>
新型コロナウイルス感染症対策 総合サイト(長野県)<外部リンク>
新型コロナウイルス関連情報(上田市)

Adobe Reader<外部リンク>

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