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親子で家族で夏休み健康フェスタinアリオ上田&サントミューゼ

更新日:2022年6月25日更新
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 夏休みに親子で、家族で、カラダの健康に関心を持ち、各コーナーをまわってシールラリーに挑戦しよう!

日時

 令和4年7月29日(金曜日) 午前10時から午後4時まで

会場

 アリオ上田 1F太陽のコート

 サントミューゼ 多目的ルーム

内容

食育啓発コーナー(アリオ上田太陽のコート)

開催時間:午前10時~午後4時

「食べるチカラは生きるチカラ、自分のからだと食事のつながりを知ろう!」

子どものころから適正体重でいることが、将来的な糖尿病などの生活習慣予防につながります。

自分の体格を知り、日々の食事を振り返ってみましょう。

・適正体重はどうして大切なのか 

・1日に必要な食事量の実物展示 

・野菜を食べよう 

・地元農産物を知ろう

・残さず食べよう

R3年度 食育イベントのようす R3食育イベントのようす②

(写真)昨年の食育イベントの様子

運動実践コーナー(サントミューゼ、アリオ上田)

 運動不足を解消する第一歩として、今の自分の体の状態を知ることが大切です。また、子どものころから楽しく体を動かす経験は、生涯にわたる健康的な生活習慣の形成に役立ちます。

~心も体もリフレッシュ、一緒に体を動かそう~

・楽しく!かんたん体力チェック(サントミューゼ 多目的ホール)

 開催時間:午前11時~午後3時

 まずは、今のご自身の体力を知ることから始めましょう。親子で楽しみながらゲーム感覚で取り組めるものもあります。血管年齢測定、体組成測定、握力・脚の筋力測定、親子でチャレンジ!バランス棒など

・モールウォーキング(アリオ上田2F)

 開催時間:午前11時、正午12時、午後1時、午後2時

 毎日の生活に取りこみやすいウォーキングを指導者と一緒に実践してみましょう。空調の効いたアリオ上田内を歩きます。

健(検)診啓発コーナー(アリオ上田)

 上田市の死亡原因の上位を占める悪性新生物(がん)の早期発見や増え続ける生活習慣病、特に糖尿病の発症・重症化予防には、若いうちから定期的に健(検)診を受けることが大切です。

まちかど相談室(アリオ上田)

 普段疑問に思っていてもなかなか聞くことができない心身の困りごとを保健師、管理栄養士に相談しましょう。

新型コロナ感染防止対策啓発コーナー(アリオ上田)

ポリオ撲滅キャンペーン(アリオ上田)

 

健康づくりチャレンジポイント制度対象事業です。上田市健康づくりチャレンジポイントカードをご持参ください。

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