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広報うえだ令和8年6月号テキスト版 6ページ
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第40回 上田古戦場ハーフマラソン 参加者募集！
本気でもいい。
はじめてでもいい。
家族でもいい。
小学生から大人まで、誰もが主役のマラソンイベントです。
お気軽にご参加ください！
期日
10月12日（月曜日・祝日）
9時00分スタート
主会場
長野県営上田野球場内（下之条354-1）
申込期間
6月21日（日曜日）～7月26日（日曜日）
詳細は大会ホームページをご確認ください
| 種目名 | 参加資格 | 参加料 |
|---|---|---|
| ハーフマラソン | 高校生以上 | 4,000円 |
| 10キロメートル | 高校生以上 | 3,000円 |
| チャレンジラン（1.6キロメートル） | 小学生以上 | 1,500円 |
| ファミリーラン（1.6キロメートル） | どなたでも※ | 2,000円 （1ペアあたり） |
※大会当日18歳以上の保護者と小学生以下の2人1ペア（親子以外も可）
- 公共交通機関のご利用にご協力ください。参加者用駐車場をご利用の方は当日の交通対策と安全確保のため別途500円／台のご負担をお願いします。
- 令和9・10年度は信州やまなみ国民スポーツ大会およびプレ大会開催に伴い、上田古戦場ハーフマラソンの開催は見送る予定です。
問い合わせ
上田古戦場ハーフマラソン実行委員会事務局（スポーツ推進課内） 電話23-5196
6月は「食育月間」です！
「食育」とは、さまざまな経験を通じて「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実現することができる人間を育てることです。
6月は「食育月間」、毎月19日は「食育の日」です。この機会に日ごろの食事を振り返ってみましょう。
野菜を食べよう！「旬の野菜」を食べて、体調を整える
これから旬を迎える野菜（レタス、トマト、きゅうり など）は、夏の暑さに備えて、体にこもった熱を逃がしたり、体の調子を整えてくれます。野菜はビタミンや食物繊維を豊富に含み、体を守る働きや腸内環境を整える働きなどがあります。
お皿をカラフルに彩りませんか？
きゅうりやレタスなどの「淡色野菜」は、水分補給や体を冷やすのに役立ちます。しかし、強い日差しに負けない体を作るには、トマト、ブロッコリー、かぼちゃなどの「緑黄色野菜」に多い、抗酸化作用のあるビタミン類も必要です。
今日の食事では色の濃い野菜を食べましたか？色の濃い野菜に多いビタミンA・C・Eは、体内のサビを取り除き、疲れにくい体を作ってくれる頼もしい味方です。ついつい食事がシンプルになりがちですが、食卓を彩る野菜を食べて夏本番に備えましょう！
上田市オリジナルの「野菜ノート」では、手軽に野菜を摂取する方法をお知らせしていますので、ぜひご覧ください。
問い合わせ
健康推進課 電話28-7124
