広報うえだ令和8年10月号テキスト版　14ページから16ページ

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講座・教室

共通事項

• 対象、定員、料金、申込の記載がないものは、「どなたでも」「定員なし」「無料」「申込不要」です。
• 市ホームページ内の各ページはID番号で検索できます。

ひきこもり家族教室

市ホームページID:83219

日時　11月5日（木曜日）14時15分から16時30分（受付 14時00分から）

場所　ひとまちげんき・健康プラザうえだ

演題　知ることから始まる支援～精神疾患・発達特性を理解するという「変えられる一歩」～

講師　福家知則氏（川中島Fメンタルクリニック院長）

対象　市内在住で、ひきこもり・不登校に悩んでいる方、ひきこもりへの理解を深めたい方

申込　10月30日（金曜日）までに市ホームページ内の申込フォームまたは電話で

問い合わせ

健康推進課 電話23-8244

認知症サポーター養成講座

日時　11月5日（木曜日）13時30分から15時30分（開場 13時00分）

場所　真田中央公民館 大ホール

内容　認知症を正しく理解し「認知症になってからも住み慣れた地域で、自分らしく安心して暮らし続けるためのヒント」を学ぶ講座

講師　中村竜也氏（社会福祉法人ジェイエー長野会小規模多機能型居宅介護上野の家事業所長）

対象　市内在住・在勤の方（過去に受講した方も可）

定員　先着80名

持ち物　筆記用具

申込　前日までに電話で

問い合わせ

高齢者介護課 電話23-5140
真田高齢者支援担当 電話72-4700

食生活改善推進員養成講座

日時　11月17日、12月1日の火曜日（全2回） 両日 9時30分から14時00分

場所　上田合同庁舎

内容　食生活改善推進員の活動やバランスの良い食事作りの学習、調理実習 など
対象　食や健康に興味があり修了後に食生活改善推進員としてボランティア活動に参加できる方※性別や年齢は問いません

定員　先着15名

料金　1,000円程度（調理実習材料費 全2回分）

申込　11月2日（月曜日）までに電話で

問い合わせ

上田保健福祉事務所健康づくり支援課 電話25-7154
（健康推進課）

面接マナー＆コミュニケーションセミナー

市ホームページID:121394

日時　11月12日（木曜日） 14時00分から16時00分

場所　勤労者福祉センター

内容　面接だけでなく、就職後も役立つマナーとコミュニケーションについて学べるセミナーです。

対象　求職中または転職や再就職をお考えの44歳までの方

定員　先着10名

申込　市ホームページ内の申込フォームで

問い合わせ

地域雇用推進課 電話26-6023

求職中の若者のためのパソコン講座

日時　11月16日（月曜日）～20日（金曜日）（全5回）各日 10時00分から12時00分

内容　ワード・エクセルの基本操作と応用（Office2024を使用）

対象　15歳から49歳の求職中の方

定員　先着6名

料金　730円（テキスト代）

申込　講座説明会前日までに電話で

その他　11月13日（金曜日） 10時00分からの講座説明会への参加必須

問い合わせ

若者サポートステーション・シナノ（大手2-3-4 大手ビル2階） 電話75-2383
（地域雇用推進課）

自分でできるメンタルヘルス講座 WRAP入門編

市ホームページID:82968

日時　11月9日・16日の月曜日 （全2回）両日 13時30分から16時00分

場所　ひとまちげんき・健康プラザうえだ

内容　心とからだの取扱説明書を作って、自分自身との付き合い方を考えます。

講師　秋山紅葉氏（精神保健福祉士、公認心理師、WRAPファシリテーター）

対象　両日参加可能で、こころの安定をはかりたい方（治療有無不問、受講経験者参加可、初めての方優先）

定員　先着20名程度

申込　11月4日（水曜日）までに市ホームページ内の申込フォームまたは電話で

問い合わせ

健康推進課 電話23-8244

定年退職前後の手続きセミナー

市ホームページID:80151

日時　11月14日（土曜日） 9時30分から12時00分

場所　中央公民館2階 第1会議室

内容　年金申請、健康保険切換、雇用保険受給手続き、再雇用などについて説明

講師　田中幸氏（社会保険労務士）

対象　これから定年を迎える方、定年退職後も継続して雇用されている方

定員　先着20名

持ち物　筆記用具

申込　11月6日（金曜日）までに電話で

問い合わせ

地域雇用推進課 電話26-6023​