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20分でできる! 動画で楽しく!イスに座ったままでもできる筋力アップ講座(夏バージョン) 動画配信

更新日:2021年9月13日更新
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 動画配信サイトYoutubeの「上田市公民館チャンネル」において、「筋力アップ講座」講師の中曽根俊文さんによる実演指導動画を配信しています。
 ぜひ、ご自宅での体力づくりにお役立てください。動画を見ながら一緒に体を動かすと身も心もスッキリ!下記リンクからご覧になれます。講座への参加もお待ちしております!
 20分でできる!動画で楽しく!イスに座ったままでもできる筋力アップ講座(夏バージョン)の視聴はこちら<外部リンク>