イスに座ったままでもできる筋力アップ講座【夏期講座】

一緒に楽しくストレッチ、トレーニングをしませんか？
日常の中に、トレーニングを取り入れられる方法なども、お伝えします。
気持ちも身体もリフレッシュしましょう。

◇日時：全2回　各回午前10時から11時頃
第1回：7月 3日（金曜日）
第2回：9月 4日（金曜日）
◇会場：上野が丘公民館　2階　大ホール
◇講師：中曽根　俊文さん （KATAスポーツリハビリトレーナー）
◇受講料：一人　200円（初回納入）
◇持ち物：動きやすい服装、タオル、水分（お茶等）
◇申込み：
・6月 4日（木曜日）午前9時から受付開始
・上野が丘公民館へ電話で（定員60人）