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【第１回】イスに座ったままでもできる筋力アップ講座【令和５年度】
更新日：2023年4月24日更新
令和５年度イスに座ったままでもできる筋力アップ講座
第１回講座 受講者募集
一緒に楽しくストレッチ、トレーニングをしませんか？
日常の中に、トレーニングを取り入れられる方法なども、お伝えします。
気持ちも身体もリフレッシュしましょう。
日常の中に、トレーニングを取り入れられる方法なども、お伝えします。
気持ちも身体もリフレッシュしましょう。
◇日時：５月１２日（金曜日）午前１０時から１１時頃
◇会場：上野が丘公民館 ２階 大ホール
◇講師：中曽根 俊文さん （KATAスポーツリハビリトレーナー）
◇申込み：４月２４日（月曜日）午前９時から。上野が丘公民館へ電話で
◇受講料：一人 100円
◇持ち物：動きやすい服装、タオル、水分（お茶等）
◇会場：上野が丘公民館 ２階 大ホール
◇講師：中曽根 俊文さん （KATAスポーツリハビリトレーナー）
◇申込み：４月２４日（月曜日）午前９時から。上野が丘公民館へ電話で
◇受講料：一人 100円
◇持ち物：動きやすい服装、タオル、水分（お茶等）
今後の予定
次回以降は以下の日程での開催を予定しています。
各回の申込みについては、改めてお知らせします。
◇２回：７月７日（金曜日）
◇３回：９月１日（金曜日）
◇４回：１１月２４日（金曜日）
◇５回：１月２６日（金曜日）
◇６回：３月２２日（金曜日）
