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イスに座ったままでもできる筋力アップ講座【春期講座】
更新日：2025年2月25日更新
令和7年度イスに座ったままでもできる筋力アップ講座
春期講座
一緒に楽しくストレッチ、トレーニングをしませんか？
日常の中に、トレーニングを取り入れられる方法なども、お伝えします。
気持ちも身体もリフレッシュしましょう。
日常の中に、トレーニングを取り入れられる方法なども、お伝えします。
気持ちも身体もリフレッシュしましょう。
◇日時：全3回 各回午前10時から11時頃
第1回：4月22日（火曜日）
第2回：5月13日（火曜日）
第3回：6月10日（火曜日）
◇会場：上野が丘公民館 2階 大ホール
◇講師：中曽根 俊文さん （KATAスポーツリハビリトレーナー）
◇受講料：一人 300円（初回納入）
◇持ち物：動きやすい服装、タオル、水分（お茶等）
◇申込み：
・3月21日（金曜日）午前9時から受付開始
・上野が丘公民館へ電話で（定員60人）
第1回：4月22日（火曜日）
第2回：5月13日（火曜日）
第3回：6月10日（火曜日）
◇会場：上野が丘公民館 2階 大ホール
◇講師：中曽根 俊文さん （KATAスポーツリハビリトレーナー）
◇受講料：一人 300円（初回納入）
◇持ち物：動きやすい服装、タオル、水分（お茶等）
◇申込み：
・3月21日（金曜日）午前9時から受付開始
・上野が丘公民館へ電話で（定員60人）
