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イスに座ったままでもできる筋力アップ講座【冬季連続講座】

更新日:2023年12月14日更新
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令和5年度イスに座ったままでもできる筋力アップ講座

冬季連続講座 受講者募集

一緒に楽しくストレッチ、トレーニングをしませんか?
日常の中に、トレーニングを取り入れられる方法なども、お伝えします。
気持ちも身体もリフレッシュしましょう。
◇日時:全3回 各回午前10時から11時頃
第1回:1月16日(火曜日)
第2回:2月2日(金曜日)
第3回:3月22日(金曜日)
◇会場:上野が丘公民館 2階 大ホール
◇講師:中曽根 俊文さん (KATAスポーツリハビリトレーナー)
◇申込み:上野が丘公民館へ電話で
◇受講料:一人 300円(初回納入)
◇持ち物:動きやすい服装、タオル、水分(お茶等)