健幸ウォーキング

御屋敷つつじウォーキング

御屋敷公園のつつじや山崎の森の山野草を愛でながらウォーキングを楽しみましょう。

〇日時：令和8年5月8日（金曜日）午前9時15分～12時（受付：午前9時～9時15分）

※少雨決行

〇集合場所：御屋敷公園歴史館入口（上田市真田町本原2963）

〇内容：御屋敷公園（つつじ）→中原延命地蔵堂→山崎の森（山野草）→竹室神社→御屋敷公園の

　約7Kmを歩きます。

〇対象：市内在住の方

〇定員：先着20名

〇持ち物：歩きやすい靴、飲み物・手袋・雨具・帽子・トレッキングポール

◎申込：4月23日（木曜日）以降、電話でさなだスポーツクラブ

TEL:72-2657（午後2時から、火曜日・祝日定休）

生活習慣病予防講座ポールウォーキング

真田運動公園グランド周辺をウォーキングポールを使って歩きます。

ウォーキングの前に、体組成測定（筋肉と脂肪量、脚の筋肉量を点数化した脚点）を測定します。

〇日時：令和8年5月30日（土曜日）午前8時30分～9時45分（受付：午前8時00分～8時15分）

午前8時15分から体組成測定と結果説明　

※少雨決行

〇集合場所：真田保健センター

ウォーキングの効果や歩き方、運動前後のストレッチを学びます。

真田保健センターから真田運動公園グラウンド周辺2.5Km歩きます。

〇対象：市内在住の方

〇定員：先着20名

〇持ち物：歩きやすい靴、飲み物・帽子・リュックサック・ウォーキングポール（レンタルポールあり）

◎申込：真田保健センターTEL:72-9007