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子育てママの心と身体の健康づくり教室「mama'sすまいる」
子育てママの健康づくり教室「mama'sすまいる」に参加しませんか
子育て中のお母さんのための運動プログラムです。
リズムストレッチやヨガストレッチ、筋トレなどいろいろなストレッチを組み合わせて行います。
お子さんや同じ子育て中のお母さんと一緒に楽しく体を動かしてリフレッシュしながら、忙しい日々の中でつい後回しになりがちな“自分の身体”に、ちょっと意識を向けてみませんか。
リズムストレッチやヨガストレッチ、筋トレなどいろいろなストレッチを組み合わせて行います。
お子さんや同じ子育て中のお母さんと一緒に楽しく体を動かしてリフレッシュしながら、忙しい日々の中でつい後回しになりがちな“自分の身体”に、ちょっと意識を向けてみませんか。
会場と日程
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【真田保健センターの回】受付：9時45分～ 教室：10時～11時頃まで |
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4月9日 |
木曜日 |
8月6日 |
木曜日 |
12月3日 |
木曜日 |
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5月14日 |
木曜日 |
9月3日 |
木曜日 |
1月14日 |
木曜日 |
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6月18日 |
木曜日 |
10月15日 |
木曜日 |
2月18日 |
木曜日 |
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7月2日 |
木曜日 |
11月5日 |
木曜日 |
3月4日 |
木曜日 |
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【丸子保健センターの回】受付：9時45分～ 教室：10時～11時頃まで |
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6月8日 |
月曜日 |
10月2日 |
金曜日 |
2月3日 |
水曜日 |
対象者
上田市内在住の生後2か月から保育園・幼稚園入園前のお子さんのお母さん（妊娠中の方は不可）
定員
真田保健センターの回：10組程度 丸子保健センターの回：15組程度
申込み
1か月前からお申し込み可能で先着順となります。下記リンクまたはチラシのQRコードからご予約ください。
定員に達し次第、締切りとさせていただきます。なお、当日のキャンセルは該当の会場へお電話をお願いします。
定員に達し次第、締切りとさせていただきます。なお、当日のキャンセルは該当の会場へお電話をお願いします。
LINE予約・キャンセルはこちら＜外部リンク＞
WEB予約・キャンセルはこちら＜外部リンク＞
持ち物
室内用運動靴、飲み物、タオル、おんぶ・抱っこ紐（お持ちの方）、その他お子さんに必要な物
その他
・託児はありませんが、お子さんを連れて参加することができます。
・お子さんはお母さんのそばで過ごしますので、見守りや安全確保をお願いします。
・お子さんはお母さんのそばで過ごしますので、見守りや安全確保をお願いします。
皆さまのご意見をお聞かせください
＜外部リンク＞
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