知って得する運動・栄養講座

特定健診受診後のメタボリックシンドローム解消のための講座です。健康運動指導士・管理栄養士があなたをサポートします。

対象

30歳以上74歳以下の市民で、下記(1)(2)(3)のいずれかに該当し、体重減少や健診結果改善のために運動と食生活の改善に取り組む意思のある方。

(1)特定健康診査または同等の健康診査の結果、特定保健指導該当者又はメタボリックシンドローム該当者及び予備群と判定された方

(2)主治医から生活習慣病の予防・改善のために運動が必要と指示があった方

(3)保健師・管理栄養士または健康運動指導士等が、生活習慣病の予防・改善のために継続した運動が必要であると判断した方

運動講座

下記時間内のお好きな時間に約1時間、ストレッチ・筋トレ・有酸素運動をします。予約制。
※詳細日時は日程カレンダーをご確認ください。

【時間】　午前の部　午前9時から12時まで

　午後の部　午後1時から4時まで　

【持ち物】　水分、室内運動靴、タオル、運動ができる服装
　 (初回時に、健康診断の結果をお持ちの方はご持参ください)

【場所】　ひとまちげんき・健康プラザ　2階　チャレンジ運動ルーム

毎回、健康運動指導士等がいますので、運動の仕方など気軽に相談してください。

栄養講座

下記の時間帯に約1時間、食に関する栄養講座を開催します。予約制。
※詳細日時は日程カレンダーをご確認ください。

【時間】　午前10時30分から11時30分まで
　 (昼食付きの回は、12時30分まで)

【持ち物】　健康診断・体組成測定の結果、筆記用具
　(9月・1月は昼食代500円がかかります)

【場所】　ひとまちげんき・健康プラザ　2階　食育ルーム

毎回、管理栄養士がいますので、食事のことなど気軽に相談してください。

日程カレンダー

運動・栄養講座に日程はこちらをご確認ください。

令和8年度知って得する運動・栄養講座 [PDFファイル／933KB]