ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
現在地 トップページ > 組織でさがす > 健康こども未来部 > 健康推進課 > 自宅でできる運動やストレッチなどを紹介します。

本文

自宅でできる運動やストレッチなどを紹介します。

更新日:2020年7月7日更新
印刷用ページを表示する
<外部リンク>

 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、自宅で過ごす時間が増えている市民の方も多くいらっしゃるかと思います。

 そんな市民の方のために、上田市では市内のスポーツ・運動指導者等のご協力いただき、自宅でもできる運動やストレッチなどの紹介動画を作成しました。

 ぜひ実践していただき運動習慣を維持し、健康な毎日を過ごすためにご活用いただければ幸いです。

一緒にカラダを動かそう!vol.7「呼吸とストレッチ」

 

 

一緒にカラダを動かそう!vol.6「脳と体を使った楽しい体操」

 

 

バックナンバー

vol.5「ちょっとした時間にできる簡単エクササイズ」

https://youtu.be/G7y9q6M-aU4<外部リンク>

vol.4「声から口から元気になる」

https://youtu.be/fMcPv9DwDc8<外部リンク>

vol.3「親子運動あそび」

https://youtu.be/A7QuXXfBgEI<外部リンク>

vol.2「呼吸」

https://youtu.be/3rPLljaNluk<外部リンク>

Vol.1「体のケアとストレッチ」

https://youtu.be/sxfBzR85BMk<外部リンク>

お家で簡単!エクササイズ 一緒にカラダを動かそう!!-免疫力を高めて新型コロナウイルス感染症を予防しよう-

https://youtu.be/UX2jKySkmWQ<外部リンク>