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一生モノの元気を作ろう！夏のみんなのヘルスラボ inアリオ上田
親子で夏休みに、健康な体づくりに関心を持ち、各コーナーをまわって日頃の生活を振り返ってみませんか？
日時
令和8年7月30日（木曜日） 午前11時から午後3時まで
会場
アリオ上田
〈食育〉1階太陽のコート
〈運動〉1階星のコート
内容
食育コーナー（アリオ上田1階 太陽のコート）
〇開会式：午前11時～11時15分
〇ステージイベント：午前11時15分～午前11時45分
おもてなし武将隊と一緒に信濃の国上田健幸体操、自分の噛む力を試す「かむかむチェック」に参加しよう！
ステージイベント参加者には、景品をプレゼント！
食べるチカラは生きるチカラ、家族みんなで「食べる」を食べよう！！
開催時間：午前11時～午後3時
食育コーナーでは、子どものころから野菜を毎食食べる習慣が身に付くよう、野菜を食べることの大切さを中心に、野菜を身近に感じられるようなクイズや、豆つかみ体験など、実際に見て触れることができる体験コーナーを設けています。また、保育園や学校給食での食育、地産地消、よく噛んで食べることの大切さなど、食育に関する幅広い啓発を行っています。
□学びのブース
・学校や保育園の食育を知ろう
・飲み物に含まれる糖分や防災食の展示
・地元の農産物・食品ロスを知ろう
・1日に必要な食事量の実物展示
・歯の健康を考えよう
□体験のブース
・ベジチェック®（センサーに手を約30秒かざすだけで普段の野菜の食べている量を見える化してくれる機械です！）
・やってみよう！お箸で豆つかみ！
・野菜のお花クイズ
（写真）昨年の食育イベントの様子
運動コーナー（アリオ上田1階 星のコート）
チャレンジ！みんなでで運動デイ
開催時間：午前11時30分～午後3時
運動不足とは分かっていても、中々身体を動かす機会に恵まれないのではないでしょうか。
毎日の生活の中に取り込みやすい「ウォーキング」や久しぶりに握力測定、懐かしいケンケン
パなど、大人も子供も楽しく体を動かす体験をしてみましょう！
〇自分の体を知ろう！
体組成測定、握力測定
〇カラダを動かそう！
モールウォーキング（午後1時15分～午後1時45分）
〇チャレンジしてみよう！
筒けん（午前11時30分～午後1時）、いろいろケンケンパッ！、新聞巻き巻き
（写真）昨年の食育イベントの様子
その他のコーナー（アリオ上田1階太陽のコート・午前11時～午後3時）
健（検）診啓発コーナー
上田市の死亡原因の上位を占める悪性新生物（がん）の早期発見や、増え続ける生活習慣病。若いうちから定期的に健（検）診を受けることが、がんの早期発見、生活習慣病の発症・重症化予防に繋がります。
