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うぶ声学級(両親学級)

更新日:2020年7月22日更新
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 命を育む喜びと、生まれてくる赤ちゃんへの思いで胸がいっぱいのことでしょう。一方で、お産や子育てに対する不安などもありませんか。そんな気持ちを少しでも和らげ、自信を持って赤ちゃんを迎えることができるようにお手伝いさせていただくのが「うぶ声学級」です。

 妊婦さんとお父さんになる方を対象に、妊娠中の過ごし方や出産後の育児などについて「うぶ声学級」を開催しています。また、妊婦さんを対象に妊娠期から離乳食への展開のコツを学べる料理教室「プレママクッキング」も開催しています。
うぶ声学級・プレママクッキングの日程・詳細については、「令和2年度 うぶ声学級・プレママクッキングのご案内」をご覧ください。
 ※上田市民の方が対象です。

令和2年度 うぶ声学級・プレママクッキングのご案内 [PDFファイル/592KB]

イラスト:ひよこ

新型コロナウイルス感染症予防によるうぶ声学級・プレママクッキングの対応について

 新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、うぶ声学級・プレママクッキングを中止しておりましたが、出産予定日が令和2年12月から令和3年1月の妊婦さんを対象としたコースより予約制で再開します。また、沐浴体験については初めて出産される方を対象に予約制・個別対応にて実施いたします。

 詳細については以下の通りです。

日程

対応

うぶ声学級

8月24日(月曜日)

第1回 妊娠中の過ごし方、妊婦体操(助産師)

●8月31日(月曜日

第2回 妊娠中の食生活と歯のケア(管理栄養士・歯科衛生士)

予約制(各時間15人まで)

ご希望の時間をお選びください。

1、13時00分~  2、14時30分~

(受付は開始15分前から。教室は1時間程度です。)

プレママクッキング

9月10日(木曜日)、9月11日(金曜日)

赤ちゃんの成長に必要な妊娠中の食事から離乳食の展開まで学べる料理教室です。

予約制(1日8人まで)

午前10時~正午頃まで

沐浴体験

●9月19日(土曜日)又は、10月31日(土曜日)

予約制・時間を区切って個別対応

(1日24組まで)

対象:初めて出産される方

旦那さん又はご家族とご参加ください。

いずれも参加を希望される方は上田市健康推進課(0268-23-8244)へお申込みください。

妊娠期にご自身の身体の変化や、食生活について学ぶ機会が減少しているかと思います。

普段、うぶ声学級でお伝えしている内容を動画配信しております。下記の動画をご覧ください。

相談したいこと等ありましたら、助産師、栄養士、歯科衛生士、保健師が個別でも対応させていただきますので、お気軽に健康推進課(0268-23-8244)へお電話ください。

※10月以降の開催の有無については、今後の状況で判断し、その都度、ホームページでお知らせいたします。

うぶ声学級内容

第1回

  • 妊娠中の身体の変化と過ごし方について
  • 交流会
  • 妊婦体操

第2回

  • 妊娠中の食生活について
  • 分娩経過と過ごし方について
  • 妊婦体操

第3回

  • 妊娠中の歯のケアについて
  • 赤ちゃんの栄養について
  • 先輩ママとの交流会
  • 妊婦体操

育児体験の回

  • 沐浴体験・抱っこ体験
  • 妊婦体験

 ※出産予定日ごとに対象のコースを設定してありますが、ご都合の良いコースにご参加いただけます。

 ※育児体験の回は、開催日前日までにお申し込みください。(第1回・2回・3回の参加時にも申込み可能)

 ※各コースの日程については、PDF「2019年度 うぶ声学級・プレママクッキングのご案内」をご覧ください。

時間・場所

時間

  • 第1回・2回・3回
    午後1時30分~3時30分(受付 1時~1時30分)
  • 育児体験の回
    午前:9時30分~11時30分(受付 9時~9時30分)
    午後:1時30分~3時30分(受付 1時~1時30分)

場所

 ひとまちげんき・健康プラザうえだ 1階 健診ホール

持ち物

  • 母子健康手帳
  • 筆記用具
  • 水分

 ※妊婦体操を行いますので、動きやすい服装でお出かけください。

イラスト:ひよこ

お問い合わせ

上田市役所健康こども未来部健康推進課
〒386-0012 長野県上田市中央6丁目5番39号
電話番号:0268-23-8244
ファックス番号:0268-23-5119

丸子保健センター
〒386-0404 長野県上田市上丸子1600番地1
電話番号:0268-42-1117
ファックス番号:0268-42-1120

真田保健センター
〒386-2292 長野県上田市真田町長7199番地1
電話番号:0268-72-9007
ファックス番号:0268-72-9017

武石健康センター
〒386-0503 長野県上田市下武石772番地
電話番号:0268-85-2067
ファックス番号:0268-85-3467

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