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こころの健康に関する相談窓口一覧
こころの健康に関する相談窓口
こころが落ち着かない、生活や仕事について不安がある等の苦しさを一人で抱えていませんか？辛いときは抱え込まず、下記の相談窓口へご相談ください。
つらいとき、いつでも相談できる窓口
緊急性のある相談や、今すぐ話を聞いてほしい場合は、以下の相談窓口をご利用ください。
・#いのちSOS(毎日24時間）＜外部リンク＞
0120-061-338
・よりそいホットライン（24時間対応）＜外部リンク＞
0120-279-338
上田市のこころの相談
保健師等がこころの健康に関する相談をお受けします。
主なこころの健康に関する相談先（市外・関係機関）
上田市健康推進課以外でもこころの健康に関する相談を行っています。
・上田保健福祉事務所＜外部リンク＞
・長野県精神保健福祉センター＜外部リンク＞
・長野いのちの電話＜外部リンク＞
※詳しく相談先を探したい場合は、下記「相談窓口を詳しく探したい方へ」もご覧ください。
※相談内容や受付時間は各窓口によって異なります。
※相談内容や受付時間は各窓口によって異なります。
依存症に関する相談
アルコール、薬物、ギャンブル等への依存は、適切な対応や支援により回復することができるとされています。
一人で抱え込まず、早めにご相談ください。
一人で抱え込まず、早めにご相談ください。
専門的な相談・医療機関等について
依存症に関する専門相談、医療機関、自助グループ等については、長野県のページに詳しく掲載されています。
●長野県 長野県の依存症相談＜外部リンク＞
上田市内の身近なつながり
依存症に関する悩みについて、同じ経験を持つ方同士が支え合う場があります。
専門的な相談機関に加えて、安心して話せる「居場所」としてご活用ください。
•上田断酒会
アルコールに関する問題を抱える方やご家族が集まり、回復を目指して支え合う会
•AA（アルコホーリクス・アノニマス）
アルコールの問題を抱える本人のための自助グループ
※日時や会場等については、「患者会と家族会」をご覧ください。
アルコールに関する問題を抱える方やご家族が集まり、回復を目指して支え合う会
•AA（アルコホーリクス・アノニマス）
アルコールの問題を抱える本人のための自助グループ
※日時や会場等については、「患者会と家族会」をご覧ください。
相談窓口を詳しく探したい方へ
相談内容に応じて、さまざまな窓口があります。
どこに相談したらよいか分からない場合や、より詳しく探したい場合は、長野県のページをご利用ください。
どこに相談したらよいか分からない場合や、より詳しく探したい場合は、長野県のページをご利用ください。
●長野県 県内各種相談窓口について＜外部リンク＞
以下のように、内容ごとに相談先を探すことができます。
•こころの健康に関する相談
•未成年者の相談（学校など）
•SNSやチャットでの相談
•家庭問題（DV・虐待・性被害など）
•生活や仕事に関する相談
※相談内容や受付時間は各窓口によって異なります。
※リンク先のページをご確認ください。
•こころの健康に関する相談
•未成年者の相談（学校など）
•SNSやチャットでの相談
•家庭問題（DV・虐待・性被害など）
•生活や仕事に関する相談
※相談内容や受付時間は各窓口によって異なります。
※リンク先のページをご確認ください。
相談後のつながり・居場所（交流の場）
継続的な交流や情報交換ができる場もあります。
悩みを抱える方やご家族が、安心してつながれる場所としてご活用ください。
悩みを抱える方やご家族が、安心してつながれる場所としてご活用ください。
こころの病気を抱える方・ご家族の交流
•上小山びこ会
対象者：こころの病気を抱える方、そのご家族
※日時や会場等については、「患者会と家族会」をご覧ください。
※依存症に関する交流は、上記「依存症に関する相談」をご覧ください。
対象者：こころの病気を抱える方、そのご家族
※日時や会場等については、「患者会と家族会」をご覧ください。
※依存症に関する交流は、上記「依存症に関する相談」をご覧ください。
インターネットで相談・情報を探す
●厚生労働省 困った時の相談方法・窓口＜外部リンク＞
●こころの相談・情報ポータルサイト〈こころのまど信州〉＜外部リンク＞
関連資料
皆さまのご意見をお聞かせください
＜外部リンク＞
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