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ウォーキング講座「うえいく+(プラス)」

更新日:2022年3月28日更新
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ウォーキング講座「うえいく+(プラス)」

あなたのウォーキングに筋トレとストレッチをプラスして、より効果的な身体づくりをはじめませんか。

 うえいく+

 

内容

ウォーキング、筋力トレーニング、ストレッチを組み合わせて効果的な身体づくりを目指します。1回目と3回目に6分間歩行の体力測定を実施します。

対象

上田市民で74歳以下の方

開催日時

令和4年4月22日(金曜日)、5月27日(金曜日)、6月17日(金曜日)

午前9時30分から午前11時30分まで

場所

ひとまちげんき・健康プラザうえだウォーキングコース、2階多目的ホール

※雨天時は2階多目的ホールで行います。

定員

先着15名(3回全て来られる方を優先します。)

参加費

無料

持ち物

履きなれた運動靴、室内用運動靴、帽子、飲み物、マスク

申込

令和4年3月22日(火曜日)から令和4年4月11(月曜日)までに健康推進課へお願いします。

チラシ

チラシは以下のファイルをご覧ください

うえいく+(プラス) [PDFファイル/550KB]

ポイント対象

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