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ウォーキング講座「うえいく+(プラス)」

更新日:2021年3月26日更新
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 ウォーキング講座「うえいく+(プラス)」

あなたのウォーキングに筋トレとストレッチをプラスして、より効果的な身体づくりをはじめませんか。

内容

ウォーキング、筋力トレーニング、ストレッチを組み合わせて効果的な身体づくりを目指します。1回目と3回目に体組成測定を実施します。

対象

上田市民で70歳以下の方

開催日時

令和3年4月30日(金曜日)、5月21日(金曜日)、6月18日(金曜日)

午前9時30分から午前11時30分まで

場所

ひとまちげんき・健康プラザうえだウォーキングコース、2階多目的ホール

※雨天時は2階多目的ホールで行います。

定員

先着20名(3回全て来られる方を優先します。)

参加費

無料

持ち物

履きなれた運動靴、室内用運動靴、帽子、飲み物、マスク

申込

3月29日(月曜日)から4月12日(月曜日)までに健康推進課へお願いします。

チラシ

チラシは以下のファイルをご覧ください

うえいく+(プラス) [PDFファイル/547KB]

その他

  • 新型コロナウイルス感染症拡大状況により、中止になる場合があります。
  • 健康づくりチャレンジポイント対象事業です。

ポイント対象

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