ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
現在地 トップページ > 組織でさがす > 健康こども未来部 > 健康推進課 > ウォーキング講座「うえいく+(プラス)」

本文

ウォーキング講座「うえいく+(プラス)」

更新日:2022年9月30日更新
印刷用ページを表示する
<外部リンク>

ウォーキング講座「うえいく+(プラス)」

あなたのウォーキングに筋トレとストレッチをプラスして、より効果的な身体づくりをはじめませんか。

 うえいく+

 

内容

ウォーキング、筋力トレーニング、ストレッチを組み合わせて効果的な身体づくりを目指します。

活動量計を使ってあなたに合ったしっかり歩きを体験してみましょう。

対象

上田市民で74歳以下の方

開催日時

令和4年10月13日(木曜日)、11月25日(金曜日)、12月9日(金曜日)

午前9時30分から午前11時30分まで

場所

ひとまちげんき・健康プラザうえだウォーキングコース、2階多目的ホール

※雨天時は2階多目的ホールで行います。

定員

先着15名(3回全て来られる方を優先します。)

参加費

無料

持ち物

履きなれた運動靴、室内用運動靴、帽子、飲み物、マスク

申込

令和4年9月26日(月曜日)から令和4年10月5日(水曜日)までに健康推進課へ電話でお願いします。

ウォーキング講座「うえいく+」 [PDFファイル/546KB]

チラシ

ポイント対象

Adobe Reader<外部リンク>

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。(無料)