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ウォーキング講座「うえいく+（プラス）」
更新日：2021年9月16日更新
ウォーキング講座「うえいく＋（プラス）」
あなたのウォーキングに筋トレとストレッチをプラスして、より効果的な身体づくりをはじめませんか。
内容
ウォーキング、筋力トレーニング、ストレッチを組み合わせて効果的な身体づくりを目指します。１回目と３回目に６分間歩行の体力測定を実施します。
対象
上田市民で70歳以下の方
開催日時
令和３年10月14日（木曜日）、11月25日（木曜日）、12月17日（金曜日）
午前９時30分から午前11時30分まで
場所
ひとまちげんき・健康プラザうえだウォーキングコース、２階多目的ホール
※雨天時は2階多目的ホールで行います。
定員
先着20名（３回全て来られる方を優先します。）
参加費
無料
持ち物
履きなれた運動靴、室内用運動靴、帽子、飲み物、マスク
申込
9月22日(水曜日)から10月6日(水曜日)までに健康推進課へお願いします。
チラシ
チラシは以下のファイルをご覧ください
- 新型コロナウイルス感染症拡大状況により、中止になる場合があります。
- 健康づくりチャレンジポイント対象事業です。
＜外部リンク＞
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