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～朝から健幸～「あたま・からだ元気体操 夏の部」
更新日：2020年2月25日
～朝から健幸～「あたま・からだ元気体操」
「あたま・からだ元気体操」について
市では市民の皆様が日常的に運動に取り組み、健康づくりへのきっかけとなることを目的として、「あたま・からだ元気体操」を実施し、昨年度は市内7会場において延べ6,000人を超える市民の皆様にお越しいただきました。
今年度は6月から10月末までの毎週土曜日の早朝30分間実施いたします。
会場では、市で新たに制作した「信濃の国上田 健幸体操」とラジオ体操第一の2種類の体操のほか、健康づくりに役立つメニューを行います。
また、今年度は11月から3月まで冬の部も開催します。日時や会場などの詳細は決まり次第お知らせします。
チラシは以下の添付ファイルをご覧ください。
令和元年度 朝から健幸「あたま・からだ元気体操夏の部」チラシ[PDFファイル／1.1MB]
あたま・からだ元気体操PR動画を制作しました！
日時
令和元年6月から10月末までの毎週土曜日 午前6時30分から午前7時まで（雨天中止）
（注）雨天中止時の連絡は行いません。
場所
上田市内7会場
内容
- 「ラジオ体操第一」「信濃の国上田 健幸体操」の2種類の体操
- ロコモ予防やストレッチ等の健康づくりに役立つメニューを週替わりで紹介
会場の様子（平成29年度に実施した様子が収録されています。）
信濃の国上田 健幸体操の体操の動きと歌詞
体操の動きや歌詞については、以下のPDFデータからもご覧いただくことができます。
対象
どなたでも（事前申込不要。いつでもどの会場でも参加できます）
＜外部リンク＞
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