カラダ元気℃測定

　体組成計で部位別の筋肉や脂肪の付き方を調べ、体力測定で握力、下肢筋力、座位体前屈、片足立ち、10m障害物歩行、10分間自転車こぎを測定します。
　カラダを知ることが健康づくりの第一歩です。1年に1度、あなたのカラダの元気℃を計ってみませんか？
　健康づくりチャレンジポイント制度対象事業

測定内容

　身長、体重、血圧、体組成（部位別の体脂肪率、筋肉率、基礎代謝量など）、握力（筋力）、下肢筋力（最大筋力）、座位体前屈（柔軟性）、片足立ち（バランス力）、10m障害物歩行（歩行能力）、10分間自転車こぎ（持久力）

　測定の後、結果説明を行います。

対象

　20歳以上の上田市民

日程（令和3年度）

場所

　ひとまちげんき・健康プラザうえだ　2Fチャレンジ運動ルーム

持ち物

1. 室内用運動靴
2. 運動ができる服装
3. 水分補給の準備

定員

　各日6名　先着順

申込方法

　電話（0268-28-7123）または、下記チラシの申込用紙にご記入の上、健康推進課へお申込みください。

• 申込多数の場合はご希望以外の日程をご案内させていただきます。
• 申込後、体調が優れない場合は無理をせずご連絡ください。
• カラダ元気℃測定は1年に1回程度を目安に受けてみましょう。

　チラシは以下の添付ファイルをご覧ください。
令和3年度カラダ元気℃測定チラシ [PDFファイル／322KB]

新型コロナウィルス感染症拡大防止のため、測定を中止する場合がございます。

◎参加を予定している方へのお願い
新型コロナウィルス感染症拡大防止のため、以下のことを遵守・了承していただくようお願いします。
・発熱や咳、風邪症状のある方、海外の検疫強化対象地域や国内の新型コロナウイルス感染症流行地から戻って14日以内にある方は参加をご遠慮ください。
・重症化しやすい方（ご高齢の方、持病のある方）は、参加について慎重に判断してください。
・マスクを着用してご参加ください。（脱水症状にも注意してください。）
・その他感染症防止対策として必要な措置を随時お願いすることがあります。