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カラダ元気℃測定

更新日:2020年7月6日更新
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 新型コロナウィルス感染症拡大防止のため、測定を中止する場合がございます。

 体組成計で部位別の筋肉や脂肪の付き方を調べ、体力測定で握力、下肢筋力、座位体前屈、片足立ち、10m障害物歩行、10分間自転車こぎを測定します。
 カラダを知ることが健康づくりの第一歩です。1年に1度、あなたのカラダの元気℃を計ってみませんか?
 健康づくりチャレンジポイント制度対象事業

ポイント対象

測定内容

 身長、体重、血圧、体組成(部位別の体脂肪率、筋肉率、基礎代謝量など)、握力(筋力)、下肢筋力(最大筋力)、座位体前屈(柔軟性)、片足立ち(バランス力)、10m障害物歩行(歩行能力)、10分間自転車こぎ(持久力)

 測定の後、結果説明を行います。

エアロバイク

対象

 20歳以上の上田市民

日程(令和2年度)

午前の部
日にち 曜日 時間
4月21日 火曜日 午前9時30分から
午前11時30分まで
(受付午前9時15分から)
5月25日 月曜日
6月25日 木曜日
7月21日 火曜日
8月24日 月曜日
9月24日 木曜日
10月30日 金曜日
11月26日 木曜日
12月22日 火曜日
令和3年1月25日 月曜日
令和3年2月25日 木曜日
令和3年3月22日 月曜日
午後の部
日にち 曜日 時間
4月7日 月曜日

午後1時30分から
午後3時30分まで
(受付午後1時15分から)

5月7日 木曜日
7月6日 月曜日
8月4日 火曜日
9月3日 木曜日
10月5日 月曜日
11月11日 水曜日
12月3日 木曜日
令和3年1月15日 金曜日
令和3年2月2日 火曜日
令和3年3月1日 木曜日
夜間の部
日にち 曜日 時間
6月4日 木曜日 午後7時00分から
午後8時30分まで
(受付午後6時50分から)

場所

 ひとまちげんき・健康プラザうえだ 2Fチャレンジ運動ルーム

持ち物

  1. 室内用運動靴
  2. 運動ができる服装
  3. 水分補給の準備

定員

 各日6名 先着順

申込方法

 電話(0268-28-7123)または、下記チラシの申込用紙にご記入の上、健康推進課へお申込みください。

  • 申込多数の場合はご希望以外の日程をご案内させていただきます。
  • 申込後、体調が優れない場合は無理をせずご連絡ください。
  • カラダ元気℃測定は1年に1回程度を目安に受けてみましょう。

 チラシは以下の添付ファイルをご覧ください。
令和2年度カラダ元気℃測定チラシ [PDFファイル/332KB]

◎参加を予定している方へのお願い
新型コロナウィルス感染症拡大防止のため、以下のことを遵守・了承していただくようお願いします。
・発熱や咳、風邪症状のある方、海外の検疫強化対象地域から帰国して14日以内にある方は参加をご遠慮ください。
・重症化しやすい方(ご高齢の方、持病のある方)は、参加について慎重に判断してください。
・マスクを着用してご参加ください。(脱水症状にも注意してください。)
・その他感染症防止対策として必要な措置を随時お願いすることがあります。

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