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「信濃の国 上田」健幸体操
更新日：2020年2月25日更新
体操の制作について
この「信濃の国 上田」健幸体操は「信濃の国 上田」ダンス実行委員会が、《上田市から全国にアピールできるオリジナルのダンスイベントを開催したい》という想いから、平成26年度上田市わがまち魅力アップ応援事業で制作されました。
制作にあたっては、幅広い年齢層の皆さんが楽しく参加できる「曲とダンス」、そして地域活性化などにつながれば、という想いも含まれています。
多くの長野県民に親しまれている「信濃の国」。その県歌の内容を上田にアレンジしたのが「信濃の国 上田」です。
先立って、オリジナルダンスは完成しましたが、いつでも、どこでも、口ずさみながらできる健康づくりを目的として「信濃の国 上田」健幸体操を作成しました
体操について
体操には「柔軟性」「バランス」「筋力アップ」「脳のトレーニング」など様々な機能が含まれています。歌いながら運動することで脳にも刺激を与えますので、認知症予防にもつながります。ぜひ体操を覚えて心もカラダも元気になりましょう。
「信濃の国 上田」健幸体操は「おてがる編」と「体力アップ編」があります。それぞれの体力にあわせてご活用ください。
体操のDVD、CDを希望される方へ
DVDやCDをご希望の方は、未使用のDVDやCDをお持ちください。収録されたものと交換します。
交換窓口
- 健康推進課（ひとまちげんき・健康プラザうえだ）
- 丸子保健センター
- 真田保健センター
- 武石健康センター
＜外部リンク＞
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