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「信濃の国 上田」健幸体操

更新日:2020年2月25日
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体操の制作について

 この「信濃の国 上田」健幸体操は「信濃の国 上田」ダンス実行委員会が、《上田市から全国にアピールできるオリジナルのダンスイベントを開催したい》という想いから、平成26年度上田市わがまち魅力アップ応援事業で制作されました。

 制作にあたっては、幅広い年齢層の皆さんが楽しく参加できる「曲とダンス」、そして地域活性化などにつながれば、という想いも含まれています。

 多くの長野県民に親しまれている「信濃の国」。その県歌の内容を上田にアレンジしたのが「信濃の国 上田」です。

 先立って、オリジナルダンスは完成しましたが、いつでも、どこでも、口ずさみながらできる健康づくりを目的として「信濃の国 上田」健幸体操を作成しました

体操について

 体操には「柔軟性」「バランス」「筋力アップ」「脳のトレーニング」など様々な機能が含まれています。歌いながら運動することで脳にも刺激を与えますので、認知症予防にもつながります。ぜひ体操を覚えて心もカラダも元気になりましょう。

 「信濃の国 上田」健幸体操は「おてがる編」と「体力アップ編」があります。それぞれの体力にあわせてご活用ください。



体操のDVD、CDを希望される方へ

 DVDやCDをご希望の方は、未使用のDVDやCDをお持ちください。収録されたものと交換します。

交換窓口

  • 健康推進課(ひとまちげんき・健康プラザうえだ)
  • 丸子保健センター
  • 真田保健センター
  • 武石健康センター

信濃の国DVD/CD写真2

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