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チャレンジ運動デイ
更新日：2024年9月4日更新
チャレンジ運動デイ
市民の方の健康づくりや運動習慣化を促進するため、運動ルームにて運動器具を使って体を動かす
「チャレンジ運動デイ」を実施します。
初めての方でも安心して運動が行えるよう。健康運動指導士が指導いたします。
実施時間
午前9時から12時
※実施時間内にお越しください。概ね1時間程度の利用時間でお願いします。
場所
ひとまちげんき・健康プラザうえだ
2Fチャレンジ運動ルーム
運動内容
運動機器を使って、自分にあった強度でトレーニングを行います。
（エアロバイク4台、トレーニングマシン4台）
持ち物
運動できる服装、室内用運動靴、汗拭きタオル、水分補給できる物、チャレンジポイントカード
対象
上田市民の方ならどなたでも参加できます。
| 開催日 | 備考 |
|---|---|
| 10月2日（水曜日） |
チャレンジ運動デイ（令和6年10月～令和7年3月） [PDFファイル／280KB]
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| ※11月20日（水曜日） | |
| 12月4日（水曜日） | |
| 令和7年1月8日（水曜日） | |
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1月15日（水曜日） |
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2月5日（水曜日） |
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| 2月19日(水曜日) | |
| 3月5日(水曜日) |
👟 👟 第3水曜日 歩いて健康「あるけん」の日程はこちら
👉歩いて健康(あるけん)令和6年9月～令和7年3月 [PDFファイル／321KB]
その他
ひとまちげんきクラブは、健康づくりチャレンジポイント制度対象事業です。
＜外部リンク＞
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