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ココカラ・ストレッチ
更新日：2025年4月1日更新
ココロもカラダもゆったりと、頑張りすぎないストレッチ
カラダが硬い、腰が痛い、膝が痛い、年齢とともにカラダは硬くなっていきます。
ゆったりストレッチをしながら心もカラダもゆるめましょう。
無理のないストレッチで、関節の可動域を広げ動きやすいしなやかなカラダを目指しましょう。
日時
| 日にち | 時間 | |
|---|---|---|
| 令和7年4月17日（木曜日） | 10時から11時 |
ひとまちげんき・健康プラザうえだ 2階多目的ホール
|
| 5月15日（木曜日） | 10時から | |
| 6月11日（水曜日） | 13時30分から14時30分 | |
| 7月9日（水曜日） | 13時30分から14時30分 | |
| 8月4日（月曜日） | 10時から11時 | |
| 9月22日（月曜日） | 13時30分から14時30分 | |
| 10月16日（木曜日） | 13時30分から14時30分 | |
| 11月6日（木曜日） | 10時から11時 | |
| 12月12日（金曜日） | 13時30分から14時30分 | |
| 令和8年1月15日（木曜日） | 13時30分から14時30分 | |
| 2月9日（月曜日） | 10時から11時 | |
| 3月26日（木曜日） | 10時から11時 |
対象
市内在住の方
持ち物
（1）ヨガマット（お持ちの方）
（2）タオル
（3）飲み物
（4）チャレンジポイントカード（お持ちの方）
※運動ができる服装でお越しください。
