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ココカラ・ストレッチ
更新日：2026年3月16日更新
ココロもカラダもゆったりと、頑張りすぎないストレッチ
カラダが硬い、腰が痛い、膝が痛い、年齢とともにカラダは硬くなっていきます。
ゆったりストレッチをしながら心もカラダもゆるめましょう。
無理のないストレッチで、関節の可動域を広げ動きやすいしなやかなカラダを目指しましょう。
日時
| 日にち | 時間 | |
|---|---|---|
| 令和8年4月16日（木曜日） | 10時から11時 |
ひとまちげんき・健康プラザうえだ 2階多目的ホール
|
| 5月19日（火曜日） | 10時から11時 | |
| 6月18日（木曜日） | 13時30分から14時30分 | |
| 7月9日（木曜日） | 13時30分から14時30分 | |
| 8月20日（木曜日） | 10時から11時 | |
| 9月25日（金曜日） | 10時から11時 | |
| 10月6日（火曜日） | 10時から11時 | |
| 11月5日（木曜日） | 10時から11時 | |
| 12月15日（火曜日） | 13時30分から14時30分 | |
| 令和9年1月15日（金曜日） | 10時から11時 | |
| 2月4日（木曜日） | 13時30分から14時30分 | |
| 3月16日（火曜日） |
10時から11時 |
令和8年度ココカラ・ストレッチ年間予定表 [PDFファイル／229KB]
対象
市内在住の方
持ち物
（1）ヨガマット（お持ちの方）
（2）長めのタオル
（3）飲み物
（4）チャレンジポイントカード（お持ちの方）
※運動ができる服装でお越しください。
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