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健康・スポーツ・体操・山岳等

更新日：2025年4月1日更新
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公民館の活動団体　健康・スポーツ・体操・山岳等

合気道

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
おやこで合氣道 上野が丘公民館 第2・4土曜日 午前

太極拳

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
太極拳クラブ 西部公民館 第1・2・3金曜日 午後
城南太極拳同好会 城南公民館 火曜日 夜
太極拳　四季の会 城南公民館 月曜日 午後
気功・太極拳の会 上田市農村環境改善センター（上野が丘公民館） 第1・3木曜日 午後
太極拳グループ　万里 塩田公民館 第2・4火曜日 午前
太極拳 川西公民館 火曜日 午後
武石太極拳同好会 武石公民館 金曜日 午前

太極柔力球

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
太極柔力球の会 西部公民館 第1・3金曜日 午前

​中国武術

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
八極同好会(旧:塩田太極拳同好会) 塩田公民館 水曜日 夜

杖道稽古

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
上小剣道連盟杖道部 城南公民館 第3日曜日 午後

古流柔術

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
健武会 上野が丘公民館 水曜日 夜

真向法

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
真向法同好会 上田市農村環境改善センター（上野が丘公民館） 第1・3・4土曜日 午前
真向法体操クラブ 上野が丘公民館 第2・4月曜日 午後

空手

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
空手同好会 塩田公民館 金曜日、土曜日 夜

空手（青少年育成）

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
川西がんばる空手道 川西公民館 木曜日 夜

アームレスリング

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
TAKE腕 武石公民館 土曜日 夜

卓球

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
あすなろ卓球クラブ 神川地区公民館（中央公民館） 月曜日、第2水曜日 午前
第1・3水曜日 午後
上田レディース 塩尻地区公民館（西部公民館） 木曜日 夜
塩尻卓球クラブ 塩尻地区公民館（西部公民館） 火曜日、水曜日 夜
わかば卓球クラブ 西部公民館 第1・2・3火曜日 午後
G．F．C． 西部公民館 第1・2・3金曜日 午前
Se-Laクラブ 西部公民館 第1・2・3土曜日 夜
シルバークラブ 西部公民館 第1・3・4日曜日 午後
TWF 西部公民館 第1・2・4金曜日 夜
さわやかクラブ 城南公民館 火曜日 午後
卓球クラブ 上田市農村環境改善センター（上野が丘公民館） 火曜日 午後
スマッシュクラブ 上田市農村環境改善センター（上野が丘公民館） 金曜日 夜
川西卓球クラブ 川西社会体育館（川西公民館） 火曜日、金曜日 午後
中原卓球クラブ 本原担い手研修センター（真田中央公民館） 土曜日 夜

卓球（ラージボール）

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
LBT 西部公民館 第1・2・3木曜日 午後

けん玉

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
上田けん玉クラブ 西部公民館 第4土曜日 午後

筒けん

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
エンジョイ筒けんクラブ 西部公民館 第3金曜日 夜

マレットゴルフ

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
武石マレットゴルフクラブ 武石森林公園マレットゴルフ場（武石公民館） 不定期（4月～12月） 午前、午後

バレーボール

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
塩田家庭婦人バレーボールリーグ会 塩田公民館 不定期 夜

ビーチボール

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
サクラ 塩尻地区公民館（西部公民館） 月曜日 夜
侍ウーマン 塩尻地区公民館（西部公民館） 日曜日 夜
HFビーチ 塩尻地区公民館（西部公民館） 金曜日 夜

弓道

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
弓道教室 丸子弓道場（武石公民館） 月曜日、金曜日 昼
火曜日、金曜日 夜

スポーツ吹き矢

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
上田城南スポーツ吹き矢倶楽部 城南公民館 第2・4月曜日 午後
スポーツ吹矢上田友和支部 城南公民館 木曜日 午後
吹矢塩田フレンズ 塩田公民館 第2・4水曜日 午後
川西スポーツ吹矢クラブ 川西公民館 第1・2・3金曜日 午前

エアロビクス

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯

エアロビクスサークル

 西部公民館 第1・3水曜日 夜
城南公民館 金曜日 午後
キャッツ 川西公民館 水曜日 夜

ヨガ

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
げんきヨーガ月曜会

西部公民館

 第2・4月曜日 午後
塩尻地区公民館
ヨーガA 西部公民館 第2・4土曜日 午前
ヨーガB 西部公民館 第1・2・3土曜日 午前
ヨガサークル 西部公民館 第2・3・4金曜日 午後
ヨガクラブ 城南公民館 ​第2・4日曜日 午前
CHIE’S YOGAサークル 城南公民館 第2・4木曜日 夜
ヒーリングヨガ 城南公民館 火曜日 午後
ハワイアンヨガ 城南公民館 木曜日 午前
ヨガ教室フレンド 上田市農村環境改善センター（上野が丘公民館） 第2・4水曜日 午前
Yogaサークル 上野が丘公民館 月曜日 夜
リンパケア&ストレッチ 上野が丘公民館 第1・3日曜日 午前
フィール ヨガ 塩田公民館 火曜日 午後
イルカの会 塩田公民館 第1・3火曜日 午後
笑いヨガわっは（笑いヨガ） 塩田公民館 第1・3金曜日 午前
ヨーガ 川西公民館 水曜日 午後
リフレッシュ　ヨガ 丸子公民館 第1・3金曜日 午前
真田yogaサークル 真田中央公民館 木曜日 午前
アロハのヨガの会信州 武石公民館 第3土曜日 午後

ヨガ・太極拳

 
​団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
神川ヨガ 神川地区公民館（中央公民館） 月曜日 午前
上田健康太極拳普及会 神川地区公民館（中央公民館） 第1・3水曜日 午前

ヨガ・ストレッチ

 
​団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
悠悠会 城南公民館 木曜日 午後

ヨガ・ダンベル体操

　
団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
ヨガ・ダンベルサークル ​中央公民館 ​火曜日 ​午後

ピラティス

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
レインボー 中央公民館 第1・3火曜日 午前

スポーツ・レクリエーション

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
東信レクリエーション協会 塩田公民館 第2月曜日 夜

セラバンド体操

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
セラバンド体操の会 中央公民館 第1金曜日 午前

バランスボール、体操

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
にわとこの会 塩尻地区公民館（西部公民館） 第1・4火曜日、第2水曜日 午後
オオムラサキ 塩尻地区公民館（西部公民館） 第2・3火曜日 午後
バランスボールと健康づくりの会 西部公民館 第1木曜日 午前

体操・健康体操

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
ときめき会 中央公民館 第2・4火曜日 午前
ほのぼのクラブ 川西公民館 月曜日 午前
ラビット 川西公民館 第2・4月曜日 午後
すまいるクラブ 丸子公民館 第2・4金曜日 午前

軽体操

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
活元会 塩尻地区公民館（西部公民館） 第2水曜日、8月27日、2月25日 午前、午後

ストレッチ

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
ピラティスクラブ 城南公民館 木曜日 午前
仲良しストレッチクラブ 城南公民館 第2・3月曜日 午前

体操・ストレッチ

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
ザ・リフレッシュ 神川地区公民館（中央公民館） 第2・3・4火曜日 午後
楽々コンディショニング 神川地区公民館（中央公民館） 第3月曜日 午後
なずな 西部公民館 第1・2・3月曜日 夜
新婦人生き生き健康小組 上野が丘公民館 第2・4木曜日 夜

バレエ・ストレッチ

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
美.・lｉｆｅ 塩田公民館 不定期 夜

ヒーリング・ストレッチ

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
NAGOMI 上野が丘公民館 不定期 午後

筋トレ・ストレッチ

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
バランストレーニング 西部公民館 第1・3水曜日 午前
Y・H・Bｏｄｙ 西部公民館 第2・3・4金曜日 午後

筋トレ

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
筋力トレーニングサークル 真田中央公民館 月曜日 午後

パドル体操

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
パドル体操　バラの会 中央公民館 月曜日 午後
パドル体操クラブふじ 神川地区公民館（中央公民館） 第1水曜日 午後
パドル体操さざんか 西部公民館 第1・3金曜日 午前
星のソナタ パドル体操 城南公民館 金曜日 午前
サンフラワー　パドル体操 城南公民館 火曜日 午前
パドル上野が丘A 上野が丘公民館 木曜日 午前
パドル体操　月下美人 上野が丘公民館 月曜日 午前
さつき会 上田市農村環境改善センター（上野が丘公民館） 第3水曜日 午後
パドル体操ひばりの会 上田市農村環境改善センター（上野が丘公民館） 第1・3金曜日 午後
パドル体操　さわやかクラブ 塩田公民館 金曜日 午前
すこやかパドル体操 川西公民館 木曜日 午後
武石パドル体操クラブ 武石公民館 ​不定期(月3回木曜日） 午前

山岳・山行活動

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
NU山の会 中央公民館 第1水曜日 夜
上田コマクサ山の会 西部公民館 第1木曜日 夜
第2木曜日 午後
武石山岳会 武石公民館 第3木曜日（月例会） 夜

スキー

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
武石スキークラブ 武石番所ヶ原スキー場（武石公民館） スキーシーズン 午前、午後

ノルディックウォーキング

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
信州上田ノルディックウォーキング協会 中央公民館 第1木曜日 午後

ウォーキング

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
信濃路を歩く会 塩田公民館 不定期 不定期

フィットネス教室

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
フィットネス同好会 武石公民館 木曜日 夜

整体

団体名

活動場所

（問合せ先）

 活動日 時間帯
自力整体同好会 真田中央公民館 第2・4水曜日 午前

その他の活動団体 

各団体の活動内容等につきましては「活動場所（問い合わせ先）」の公民館へお問い合わせください

活動場所（問い合わせ先） 電話番号 住所
中央公民館/神川地区公民館 0268-22-0760 上田市材木町1丁目2番3号
西部公民館/塩尻地区公民館 0268-27-7544 上田市常磐城5丁目4番34号
城南公民館 0268-27-7618 上田市中之条460番地
上野が丘公民館 0268-24-0659 上田市住吉378番地1
塩田公民館 0268-38-6883 上田市中野20番地
川西公民館 0268-22-5004 上田市小泉863番地1
丸子公民館 0268-42-3147 上田市上丸子1592番地2
真田中央公民館 0268-72-2655 上田市真田町長7199番地1
武石公民館 0268-85-2030 上田市下武石742番地