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健康・スポーツ・体操・山岳等
更新日：2020年4月1日更新
公民館の活動団体 健康・スポーツ・体操・山岳等
合気道
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| おやこで合氣道 | 上野が丘公民館 | 第2・4土曜日 | 午前 |
太極拳
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 上田中央太極拳クラブ | 中央公民館 | 不定期（主に土日） | 午後、夜 |
| 太極拳クラブ | 西部公民館 |
第1・2・3金曜日 |
午後 |
| 城南太極拳同好会 | 城南公民館 | 火曜日 | 夜 |
| 城南太極拳同好会四季の会 | 城南公民館 | 月曜日 | 午後 |
| 気功太極拳の会 | 上田市農村環境改善センター（上野が丘公民館） | 第1・3木曜日 | 午後 |
| 太極拳グループ万里 | 塩田公民館 | 第2・4火曜日 | 午前 |
| 太極拳 | 川西公民館 | 火曜日 | 午後 |
| 太極拳同好会 | 武石体育館 | 金曜日 | 午前 |
杖道稽古
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 上小剣道連盟杖道部 | 城南公民館 | 第3日曜日 | 午後 |
古流柔術
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 健武会 | 上野が丘公民館 | 水曜日 | 夜 |
自彊術
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| ほのぼのクラブ | 川西公民館 | 月曜日 | 午前 |
真向法
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 真向法体操クラブ | 上野が丘公民館 | 第2・4月曜日 | 午後 |
| 真向法体操クラブ火曜日クラス | 上野が丘公民館 | 第1・3・4火曜日 | 午後 |
| 真向法同好会 | 上田市農村環境改善センター（上野が丘公民館） | 第1・3・4土曜日 | 午前 |
空手
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 空手同好会 | 塩田公民館 | 金・土曜日 | 夜 |
空手（青少年育成）
| 団体名 | 活動場所 | 活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 護心空手スポーツ少年団 | 川西公民館 | 月曜日 | 夜間 |
| 川西がんばる空手道 | 川西公民館 | 木曜日 | 夜間 |
野球（青少年育成）
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 塩田少年野球教室 スポーツ少年団 | 塩田公民館 | 不定期 |
卓球
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| あすなろ卓球クラブ | 神川地区公民館（中央公民館） | 月・水曜日 | 午前・午後 |
| わかば卓球クラブ | 西部公民館 | 第1・2・3火曜日 | 午後 |
| GFC | 西部公民館 | 第1・2・3金曜日 | 午前 |
| Se-Laクラブ | 西部公民館 | 第1・2・4土曜日 | 夜間 |
| シルバークラブ | 西部公民館 | 第1・3・4日曜日 | 午後 |
| TWF | 西部公民館 | 第1・2・4金曜日 | 夜間 |
| LBT（ラージボール卓球） | 西部公民館 | 第1・2・3木曜日 | 午後 |
| 上田レディース | 塩尻公民館（西部公民館） | 木曜日 | 夜間 |
| 塩尻卓球クラブ | 塩尻公民館（西部公民館） | 火・水曜日 | 夜間 |
| さわやかクラブ | 城南公民館 | 第1・2・3火曜日 | 午後 |
| 卓球クラブ「スマッシュ」 | 上田市農村環境改善センター（上野が丘公民館） | 月・金曜日 | 夜 |
| 卓球クラブ | 上田市農村環境改善センター（上野が丘公民館） | 水曜日 | 午後 |
| 川西卓球クラブ | 川西社会体育館（川西公民館） | 火・金曜日 | 午後 |
| 中原卓球クラブ | 本原担い手研修センター（真田中央公民館） | 土曜日 | 夜間 |
バレーボール
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 塩田家庭婦人バレーボールリーグ会 | 塩田公民館 | 不定期 |
ビーチボール
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| サクラ | 塩尻地区公民館（西部公民館） | 月曜日 | 夜間 |
| 侍ウーマン | 塩尻地区公民館（西部公民館） | 日曜日 | 夜間 |
| ひまわり | 塩尻地区公民館（西部公民館） | 不定期 | 不定期 |
| HFビーチ | 塩尻地区公民館（西部公民館） | 金曜日 | 夜間 |
バウンドテニス
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 城南BTクラブ | 城南公民館 | 第2・4土曜日 | 夜 |
スポーツ吹き矢
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 上田城南友和支部 | 城南公民館 | 木曜日 | 午後 |
| 健康スポーツ吹矢友和会 | 城南公民館 | 第1・3木曜日、第1月曜日 | 午後 |
| 塩田スポーツ吹矢フレンズ | 塩田公民館 | 第2・4水曜日 | 午後 |
| 川西スポーツ吹矢クラブ | 川西公民館 | 第1・2・3金曜日 | 午前 |
スポーツダンス
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| KSDの会 | 城南公民館 | 不定期 | 不定期 |
| 真田ダンスサークル「レッツダンス」 | 真田中央公民館 | 第2・3・4土曜日 | 午前 |
エアロビクス
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| どんぐりん | 城南公民館 | 火曜日 | 午後 |
エアロビクス（親子）
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| ママビクス | 城南公民館 | 金曜日 | 午前 |
リズム＆ステップ
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| キャッツ | 川西公民館 | 水曜日 | 夜間 |
ヨガ
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 神川ヨガ | 神川地区公民館（中央公民館） | 月曜日 | 午前 |
| ヨガ・ダンベルサークル | 中央公民館 | 火曜日 | 午後 |
| ヨーガ | 川西公民館 | 毎週水曜日 | 午後 |
| げんきヨーガ月曜会 | 西部公民館 | 第2・4月曜日 | 午後 |
| ヨーガA | 西部公民館 | 第1・2・4土曜日 | 午前 |
| ヨーガB | 西部公民館 | 第1・2・4土曜日 | 午前 |
| にわとこの会 | 塩尻公民館（西部公民館） | 第1・4火曜日、第2水曜日 | 午後、夜間 |
| ヨガクラブ | 城南公民館 | 第1・3月曜日、第2・4日曜日 | 午前 |
| ハワイアンヨガ | 城南公民館 | 木曜日 | 午前 |
| ヒーリングヨガ | 城南公民館 | 火曜日 | 夜 |
| ヨガ教室フレンド | 上田市農村環境改善センター（上野が丘公民館） | 第2・4水曜日 | 午前 |
| Yogaサークル | 上野が丘公民館 | 月曜日 | 夜 |
| リンパケア＆ヨガ | 上野が丘公民館 | 第1・3日曜日 | 午前 |
| ヨギー二 | 塩田公民館 | 火曜日 | 午前 |
| ヨガサークル | 塩田公民館 | 火曜日 | 夜 |
| フィールヨガ | 塩田公民館 | 火曜日 | 午後 |
| 笑いヨガわっは | 塩田公民館 | 第1・3金曜日 | 午前 |
| イルカの会 | 塩田公民館 | 第1・3水曜日 | 夜 |
| ヨーガ | 川西公民館 | 水曜日 | 午後 |
| ハワイヨガ | 川西公民館 | 第2・4土曜日 | 午前 |
| 真田yogaサークル | 真田中央公民館 | 毎週木曜日 | 午前 |
ヨガ＆ストレッチ
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 悠悠会 | 城南公民館 | 木曜日 | 午後 |
| ピラテスクラブ | 城南公民館 | 木曜日 | 午前 |
| ヨガ＆ストレッチ教室 | 寿楽荘 | 第2・4水曜日 | 夜 |
ピラティス
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| レインボー | 中央公民館 | 第1・3火曜日 | 午前 |
| 上野が丘 de ピラティス | 上野が丘公民館 | 第2・4水曜日 | 夜間 |
スポーツ・レクリエーション
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 上塩尻青少年健全育成会 | 塩尻公民館（西部公民館） | 不定期 | 不定期 |
| 軽スポーツ教室 | 自然運動公園体育館 | 水曜日 | 午後 |
レクリエーション
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 東信レクリエーション協会 |
塩田公民館 川西公民館 |
不定期 第2月曜日 |
不定期 夜間 |
脳トレ・レクダンス
|
団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 脳トレ・レクダンス ハッピースマイル | 塩田公民館 | 第2・3・4火曜日 | 午前 |
セラバンド体操
|
団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| セラバンド体操の会 | 中央公民館 | 第1・3金曜日 | 午前 |
バランスボール、体操
|
団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| オオムラサキ | 塩尻公民館（西部公民館） | 第2・3火曜日 | 午後 |
| バランスボールと健康づくりの会 | 西部公民館 | 第1木曜日 | 午前 |
| バランスボールの会 | 上野が丘公民館 | 第1・3水曜日 | 午前 |
体操
|
団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| ときめき会 | 中央公民館 | 第1金曜日、第2・3・4火曜日 | 午前 |
| 新婦人生き生き健康小組 | 上野が丘公民館 | 第2・4木曜日 | 夜 |
| 演歌体操 | 塩田公民館 | 第1・3土曜日 | 午前 |
| 美.life | 塩田公民館 | 第1火曜日 他 | 夜 |
| ラビット | 川西公民館 | 第2・4月曜日 | 午後 |
| スマイルクラブ | 丸子公民館 | 金曜日 | 午前 |
| 楽々体操 | 西部公民館 | 第2・3・4木曜日 | 午前 |
| 日本の民謡・郷土の踊り（武石音頭・武石小唄）で楽しく健康づくり | 寿楽荘（武石公民館） | 第2・4火曜日 | 夜 |
介護予防体操
|
団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| いきいき仲間の会 | 城南公民館 | 第3木曜日 | 午前 |
| MAUNA | 城南公民館 | 月曜日 | 午前 |
パドル体操
|
団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| パドル体操ばらの会 | 中央公民館 |
第1・3金曜日 |
金：午後 |
| パドル体操クラブふじ |
神川地区公民館（中央公民館） |
第1・3木曜日 | 午後 |
| パドル上野が丘A | 上野が丘公民館 | 木曜日 | 午前 |
| パドル上野が丘B | 上野が丘公民館 | 木曜日 | 午後 |
| パドル体操上野が丘C | 上野が丘公民館 | 月曜日 | 午前 |
| さつき会 | 上田市農村環境改善センター（上野が丘公民館） | 第2・4水曜日 | 午後 |
| パドル体操さわやかクラブ | 塩田公民館 | 金曜日 | 午前 |
| すこやかパドル体操 | 川西公民館 | 木曜日 | 午後 |
| 武石パドル体操クラブ | 寿楽荘 | 毎月3回、木曜日 | 午前 |
軽体操
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 活元会 | 塩尻公民館（西部公民館） | 第1水曜日 | 午前・午後 |
ストレッチ
|
団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| ザ・リフレッシュ | 神川地区公民館（中央公民館） | 第2・4火曜日 | 午後 |
| 仲良しストレッチクラブ | 城南公民館 | 月曜日 | 午前 |
ストレッチ体操
|
団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
|
なずな |
西部公民館 | 第1・2・3月曜日 | 夜間 |
寝たまま体操
|
団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
|
寝たまゝ肩・腰痛改善体操 |
西部公民館 | 第1・3・5水曜日 | 午後 |
筋トレ・ストレッチ
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
|
バランストレーニング |
西部公民館 | 第1・3水曜日 | 午前 |
| Y・H Body | 西部公民館 | 第2・3・4金曜日 | 午後 |
筋トレ
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 筋力トレーニングサークル | 真田中央公民館 | 月曜日 | 午後 |
体幹トレーニング
|
団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| イグザップ | 上野が丘公民館 | 第1・3金曜日 | 夜 |
山岳
|
団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| NU山の会 | 中央公民館 | 第1水曜日 | 夜間 |
| 上田コマクサ山の会 | 西部公民館 | 第1・2木曜日 | 夜間 |
| 武石山岳会 | 寿楽荘・中央公民館（武石公民館） | 第3木曜日 | 夜 |
ノルディックウォーキング
|
団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 信州上田ノルディックウォーキング協会 | 中央公民館 | 第2木曜日 | 夜 |
ウォーキング
|
団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 信濃路を歩く会 | 塩田公民館 | 不定期 |
エクササイズ教室
|
団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 体操教室 | 武石健康センター | 月2回、土曜日 | 夜 |
けん玉
| 団体名 | 活動場所 | 活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 上田けん玉クラブ | 西部公民館 | 第4土曜日 | 午後 |
健康増進イベント
| 団体名 | 活動場所 | 活動日 | 時間帯 |
|---|---|---|---|
| 健康サポートまごの手 | 西部公民館 | 不定期 | 不定期 |
ヘルスケア
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日（問い合わせ） |
時間帯 |
|---|---|---|---|
| 泉の会 | 上野が丘公民館 | 不定期 | 不定期 |
健康・料理などの体験学習
| 団体名 |
活動場所（問い合わせ） |
活動日（問い合わせ） |
時間帯 |
|---|---|---|---|
| 長野スコーレグレイセス | 城南公民館 | 第4水曜日 | 午前 |
